De 5 minuten-routine waarmee je er weer fris uitziet na een slechte nacht

Vermoeide ogen? Doffe huid? Deze verkwikkende routine zorgt er in 5 minuten voor dat je er uitgerust uitziet, zelfs als je energie bijna op is. 

We kennen het allemaal. Een onrustige nacht, een onrustig hoofd of laat naar bed – opeens is het weer ochtend en moet je er frisser uitzien dan je je voelt. Het goede nieuws? Een frisse uitstraling hoeft geen uren te kosten. Met de juiste producten en een paar snelle, eenvoudige moves, maak je je gezicht goed wakker, geef je je bloedcirculatie een boost en voel je je weer helemaal jezelf. 

 

Dit is de feel-goodroutine die je altijd kunt gebruiken om er snel opgefrist uit te zien, hoe slecht je ook hebt geslapen. Maar als je regelmatig slecht slaapt, hebben we ook een masterclass van een slaapexpert voor je.

Stap 1. Breng je bloedcirculatie op gang met een korte rekoefening 

Neem vóór je met je skincare begint, 60 seconden de tijd voor wat beweging. Rustige bewegingen stimuleert de doorbloeding en bevordert ook de lymfestroom. Dat is allebei nodig voor minder wallen en een natuurlijke gloed. 

 

Rol met je schouders, doe een paar nek-oefeningen of spring 30 seconden lang lichtjes op de plaats (ja echt). Een minuutje beweging is al genoeg om je lichaam op te peppen en je gezicht te laten ontwaken.  

 

Drink als je toch bezig bent een glas water na die lange nacht zonder, en drink de rest van de dag ook voldoende water. Zo voel je je ook fris vanbinnen. 

 

Heb je wat meer tijd? Probeer deze energiegevende yogaflow voor body en mind 

 

Stap 2. Verkoel, kalmeer en breng de huid tot rust 

De volgende stap is om met behulp van kou geïrriteerde huid te kalmeren en wallen tegen te gaan. Was je gezicht met koel of koud water, of – nog beter – koel je gua sha een paar minuten en gebruik die. Door het verkoelende effect wordt je vermoeide huid wakker en verminderen roodheid en zwellingen. 

 

Breng voor het beste resultaat een beetje gezichtsolie aan op de gereinigde huid en beweeg de koude gua sha met opwaartse bewegingen onder lichte druk over je wangen, kaak en het gebied onder de ogen. Een minuut of twee, meer heb je niet nodig tegen wallen en voor een natuurlijke gloed. 

 

Is gua sha nieuw voor je? Hier vind je alles dat je moet weten over gua sha en de voordelen ervan

 

Stap 3. Hydrateer en verfris je huid 

Nadat je je gezicht hebt afgekoeld is het tijd voor wat diepe hydratatie. Dat is de snelste manier om een doffe, droge huid weer te strale. Bereid je huid eerst voor met een verfrissende facial mist of wat toner. Breng vervolgens je favoriete serum en gezichtscrème aan om vocht vast te zetten en de huid er mooi vol uit te laten zien. 

 

Maak gebruik van ingrediënten als hyaluronzuur of niacinamide om de huid snel te egaliseren en op te helderen. Gebruik voor een extra boost een paar druppels The Ritual of Namaste serum met natuurlijke booster. 

 

Skincaretips nodig? Zo creëer je jouw perfecte skincare-routine 

 

Stap 4. Laat je ogen stralen 

Het zijn vaak de vermoeide ogen die opvallen na een slapeloze nacht, dus geef ze wat extra aandacht. Breng een verkoelende oogcrème aan die wallen en fijne lijntjes tegengaat. Gebruik daarna opnieuw je gua sha (of je vingertoppen) om het gebied rond de oogkas te masseren. Dit helpt bij het afdrijven van vocht en helpt zwellingen te verminderen. 

 

Breng voor een snelle make-upboost een vleugje kleur aan om je ogen te laten stralen – bijvoorbeeld uit ons rosé-gouden oogschaduwpalet – krul je wimpers en breng als finishing touch wat van onze 3-in1 Miracle mascara aan. 

 

Stap 5. Laat je look stralen 

Ga niet voor een zware foundation, maar kies een stralende, natuurlijke look. Een getinte moisturizer, zoals The Ritual of Cleopatra dagcrème, geeft je gezicht een warme gloed en een egale tint met een zachte, glowy finish. 

 

Breng daarop nog een veeg blush of bronzer aan op de wangen – onze sunglow powder is een stralende mix – voor een warm, natuurlijk en gezond ogend kleurtje.  

 

Stap 6. Verzorg en voed je lippen 

Een zware nacht kan leiden tot doffe lippen en een algeheel vermoeide look. Blaas je lippen nieuw leven in met een laagje van onze ultra-hydraterende Rescue Balm en verzacht en hydrateer direct (je kunt ook een beetje op je wenkbrauw aanbrengen voor een glossy uitstraling).  

 

Eindig met een van onze vochtinbrengende getinte lipbalsems, voor lippen die natuurlijk fris en kleurrijk zijn. 

 

Stap 7. Eindig met een opbeurend luchtje 

Tenslotte zorg je dat je helemaal tot jezelf komt met een geur die bij je gewenste mindset matcht. Probeer de verkwikkende en rustgevende geuren van zoete sinaasappel en cederhout met onze The Ritual of Mehr haar & body mist, of met de opwekkende, zomerse mix van witte thee en lotusbloem uit The Ritual of Karma (ook verkrijgbaar in een handig handtasformaat). 

 

Spray, haal diep adem, stel je een doel en onthoud: je voelt je niet voor eeuwig zoals op dit moment. 

 

Slaap je weleens slecht?  

Doe mee met onze sleep masterclass! Met Rituals Ambassador for Sleep Dr. Shelby Harris als je persoonlijke slaapcoach, ontdek je welke dingen je beroven van je slaap, hoe je betere gewoontes creëert voor het slapengaan en hoeveel energieker je je elke dag kunt voelen.