Heb je geen zin in een workout? Met deze leuke Pilates-sessie ben je dankbaar dat je mee hebt gedaan

Met de feestdagen in volle gang kan het lastig zijn om tijd te maken voor een workout. Daarom hebben we deze leuke, eenvoudige en energieke Pilates-sessie samengesteld die je thuis kunt doen

 

Laat de endorfine stromen met deze Pilates-les van 45 minuten. Het is zo leuk, we garanderen dat je er superenthousiast van wordt. De eenvoudige sessie stimuleert je om je gedachten af te leiden van eindeloze to-do-lijstjes en voortdurende feestdagen-bezigheden, om het hier en nu te omarmen en je lichaam bewust te bewegen.  

 

Bij elke stretch vragen we je om een doel te bepalen, jezelf te herinneren aan hoe dankbaar je bent voor je lichaam, angstige gedachten te verlichten, en een vredig en kalm gevoel te stimuleren. Terwijl de houdingen je kern versterken en je stabiliteit verbeteren, voel je onmiddellijk minder stress, en balans in je lichaam, geest en ziel. Dus, waar wacht je nog op? Pak je mat en ga vandaag nog de strijd aan met de winterblues met onze energieke Pilates-les.  

 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie is al heel lang gefascineerd door de kracht van beweging. Hij heeft een succesvolle danscarrière gehad en is getraind als Pilates-docent. Vanuit die achtergrond wil hij de tools die hij verworven heeft delen met anderen. Het is zijn doel geworden om zijn studenten Pilates te leren, maar ook om zoveel mogelijk aanwezig te blijven in het moment. Dat doet hij met lessen die een sterke focus hebben op ademhaling, body awareness en mindfulness. 

  

Tommie geeft Pilates-lessen bij Movements Yoga in Amsterdam. Als hij geen les geeft, kun je hem vinden in de dansstudio.