Waarom je deze winter met dry brushing moet beginnen

Je huid is bepalend voor de eerste indruk die je maakt, en dus wil je er het hele jaar door goed voor zorgen. In de winter heeft je huid wat extra liefde en aandacht nodig. Ontdek waarom dry brushing niet mag ontbreken in je winterse huidverzorgingsroutine, zodat je ook tijdens de koudste maanden van het jaar heerlijk in je vel zit.

 

Dry brushing, of garshana, doet wonderen voor je lichaam. Door dode huidcellen weg te borstelen en de bloedsomloop te stimuleren, maakt dry brushing je huid mooier. En het allerbelangrijkste: het stimuleert het lymfesysteem, waardoor je lichaam gezuiverd wordt van gif- en afvalstoffen. Dat maakt dry brushing een soort mini-spabehandeling, waar je gewoon thuis van kunt genieten. Margo Marrone, de oprichter van The Organic Pharmacy in Londen, zegt over dry brushing: “Het is ontzettend waardevol op allerlei manieren, maar het helpt het lichaam vooral om te detoxen.”

 

Dry brushing is heel eenvoudig zelf te doen. Investeer in een borstel met natuurlijke, stevige borstelharen, eventueel met een lange steel om goed bij je rug te kunnen. Het is raadzaam om het ’s ochtends te doen, zodat je de hele dag profijt hebt van het energieboostende effect van dry brushing. Borstel altijd van beneden naar boven, in de richting van je hart. Zo stimuleer je de bloedcirculatie en activeer je het lymfesysteem. Probeer de borstel twee of drie keer over elk deel van je lichaam te bewegen. Volg de richting van je bloedcirculatie door bij je voeten te beginnen en vanaf daar naar het bovenlichaam te werken. Borstel tot je buik in cirkelvormige bewegingen met de klok mee, en ga bij je hals en decolleté over op neerwaartse stroken.

 

Sommige mensen hebben genoeg aan een borstel, terwijl anderen het fijn vinden om ook een beetje lichaamsolie te gebruiken. Als je bij die laatste groep hoort, raden we je aan om voor het borstelen een douche te nemen. De 100% natuurlijke oliën van The Ritual of Ayurveda zijn perfect voor dry brushing, omdat ze kruiden bevatten die een kalmerend effect hebben op je lichaam & ziel. Verwarm het olieflesje voor gebruik even in heet water, en geef jezelf een luxe zelfmassage terwijl je de olie op je huid aanbrengt.

 

Maak je nieuwe huidverzorgingsroutine compleet door na het borstelen een ontspannende douche te nemen. Zorg dat het water niet te heet is, zodat je geen natuurlijke oliën aan de huid onttrekt. Verzorg je net gezuiverde huid met hydraterende en vitaminerijke moisturizer. Wikkel jezelf in een zachte handdoek en geniet de rest van je dag van een gezonde glow.