Waarom je deze herfst moet beginnen met dry brushing

Dry brusing is een eenvoudige, soulful manier om je lichaam te verwennen. Als je in de herfst je lekkere wollen trui aantrekt en de verwarming een graadje hoger zet, is de verleiding groot om je zomerse routines iets te laten verslonzen. Maar juist dan heeft je huid wat meer zorg en aandacht nodig. Ontdek hoe dry brushing deel kan uitmaken van je skincare routine in de herfst en de winter, zodat jij je het hele jaar door goed blijft voelen.

 

Droogborstelen, of garshana (een traditionele ayurvedische droge massage), heeft veel voordelen voor je lichaam. Je exfolieert en conditioneert je lichaam, omdat je de verouderde huidcellen die je poriën kunnen verstoppen verwijdert en de bloedcirculatie bevordert. Droogborstelen zorgt er ook voor dat je huid er beter uitziet, gladder, helderder en stralender.  Maar nog belangrijker: droogborstelen stimuleert het lymfatische systeem, zodat ongewenste gifstoffen effectiever uit je lichaam spoelen. Beschouw het als een mini-spabehandeling in het comfort van je eigen badkamer. Margo Marrone, oprichter van de Organic Pharmacy in Londen bevestigt het: “De voordelen van droogborstelen zijn onbetaalbaar, vooral als het gaat om detoxing.”

 

Borstel zelf je hele lichaam

Je kunt bij veel wellnesscentra een droogborstelbehandeling krijgen, maar het is ook heel eenvoudig zelf te doen. Investeer in een borstel met natuurlijke, stijve borstelharen. Een lang handvat is heel handig om bij je rug te komen, maar dat is niet per se nodig. We raden je aan de zelfmassage ’s morgens te doen, voor een verkwikkend effect dat de hele dag duurt. Hoe vaak je je lichaam droogborstelt hangt af van je huidtype. Sommige mensen behandelen hun lichaam elke ochtend in een snelle routine, anderen nemen er één- of tweemaal per week iets meer de tijd voor. Laat je leiden door hoe je huid reageert en wat goed aanvoelt.

 

Droogborstelen: zo werkt het

Borstel altijd van beneden naar boven, in de richting van je hart, zodat je lymfesysteem goed gestimuleerd wordt. Behandel elk gebied twee- of driemaal. Volg het circulatiesysteem door te beginnen bij je voeten en van daaruit naar boven te werken naar je romp. Borstel met cirkelvormige bewegingen je buik, schakel over naar neerwaartse bewegingen als je bij je hals en halslijn bent aangekomen.

 

Je kunt de droge borstel gebruiken, maar er ook wat lichaamsolie voor gebruiken. Gebruik je een lichaamsolie, dan raden we je aan eerst te douchen voordat je gaat borstelen. De 100% natuurlijke droge lichaamsolie van The Ritual of Ayurveda is ideaal, omdat het kruiden bevat die lichaam en geest ontspannen. Zorg dat je de flacon met olie eerst voorzichtig verwarmt in warm water, en maak je behandeling af met een luxueuze zelfmassage. Als je zonder olie wilt borstelen, neem je na afloop van jouw nieuwe bodycare routine een rustgevende douche met The Ritual of Happy Buddha Shower Oil. Het kruidige aroma is ongelooflijk stimulerend. Zorg er wel voor dat het water niet te heet is, om te voorkomen dat je de natuurlijke oliën van de huid aantast. 

 

Een gevoelige huid droogborstelen

Pas op: als je een gevoelige huid hebt, gebruik je liever een exfoliërende scrubhandschoen. Deze handschoen scrubt verouderde huidcellen weg en geeft het lymfesysteem een boost. Doe dit onder de douche, omdat dit milder is voor een huid die net wat meer zorg nodig heeft.

 

Optimaal profiteren van droogborstelen

Breng na het douchen een royale hoeveelheid hydraterende en verzorgende moisturizer aan. Verwen je huid met The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream, vol met hyaluronzuur en karitéboter. Neem een moment om de crème goed in te masseren.

 

En dat was het dan. Met deze droogborstelbehandeling krijg je niet alleen meer energie, maar het geeft je ook een gezonde gloed die de rest van de dag zal duren.