Beginnen met mediteren? Ontdek wat bij jou past

Dankzij visualiserende meditatie kun je makkelijker je creativiteit aanspreken en je negatieve gedachten lozen. Het is belangrijk dat je je verbeelding gebruikt, zodat je je lichaam, geest en hoofd te zuiveren. In deze videoles van onze expert Erica, leer je over Purification Disc Meditation, een vorm van visualisatie die de kracht van je gedachten gebruikt om je te zuiveren en een energieboost te geven.

 

 

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Erica heeft een achtergrond als designer en dat helpt haar als docent om educatieve concepten om te zetten in kunstzinnige en betekenisvolle ervaringen in het klaslokaal. Haar grensverleggende yoga-werkboek Art of Attention is vertaald in vijf talen. Erica’s meest recente boek heet Angelus. Dat is een experimenteel chakra-werkboek waarin verbluffend visueel design, meeslepende verhalen, emotioneel verbonden yoga en krachtige creatieve oefeningen worden gecombineerd. Erica geeft wekelijks les in Hawaii of Amsterdam, en organiseert daarnaast weekend-retraites overal ter wereld.