Deze Pilates-oefening op de mat geeft je niet alleen een fantastische buzz na afloop, maar het versterkt ook je armen en je core in slechts 25 minuten. Met push-ups, planks en crunches zet instructeur Laura van Ree de spieren van je bovenlichaam flink aan het werk!

 

Deze Pilates work-out traint je armen, je buikspieren en je rug. De traditionele Pilates-poses zijn gecombineerd met oefeningen met handgewichten.

 

Je hebt niet meer nodig dan ruimte om te kunnen bewegen, een paar lichte handgewichten en 25 minuten van je tijd. Ga op de mat staan en zet je spieren aan het werk!