De avonden zijn perfect voor yoga. Een ontspannen yoga sessie in de avond kan je nachtrust verbeteren, spanning in je lijf weghalen en stress verminderen. Onze expert Deborah Quibell helpt je de dag af te sluiten met deze yogaroutine voor meer rust en ruimte in zowel lichaam als geest – zelfs na de meest hectische dag.

We weten allemaal dat het belangrijk is om de dag rustig af te sluiten voor we ons bed induiken. Scrollen op social media of Netflixen in bed bevordert helaas niet de nachtrust, in tegendeel zelfs. Probeer in plaats hiervan eens yoga mee te nemen in je avondroutine. Deze yoga sessie met een serie trage poses brengt lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning en helpen je de dag kalm en ontspannen af te sluiten.