Poprawa kondycji to jedno z Twoich najważniejszych noworocznych postanowień? A może chcesz się odstresować i popracować nad oddychaniem? W takim razie trening ze skakanką może stać się Twoim nowym ulubionym hobby.

Nawet jeśli Twój ostatni kontakt ze skakanką miał miejsce w czasach szkolnych, nie ma powodu do obaw. Trening jest odpowiedni dla osób o różnym poziomie sprawności fizycznej – od początkujących do zaawansowanych. Ta prosta, rytmiczna aktywność, którą możesz pamiętać z czasów swojej młodości, jest w rzeczywistości jednym z najbardziej efektywnych ćwiczeń cardio. Badania wskazują, że zaledwie 10 minut dziennie ze skakanką przynosi podobne efekty co 30 minut joggingu. Łatwy wybór, prawda? Czas przyspieszyć sobie tętno tym szybkim i łatwym treningiem.