Dzień 7 - Moc miłości i jej wpływ na Twoje szczęśliwsze życie

Gdy myślimy o miłości, często przychodzi nam do głowy długie i szczęśliwe życie. To idealne wyobrażenie, które powstało na podstawie wizji miłości przedstawianej w bajkach Disneya. Często wiążemy nasze szczęście z miłością otrzymaną od innej osoby, u której szukamy akceptacji, zrozumienia i poczucia przynależności.

 

Równie ważna jest jednak miłość do samego siebie! Jeśli będziemy potrafili kochać i akceptować siebie samych, będziemy w stanie głęboko pokochać także innych. Jeśli nie pokochamy siebie, możemy paść ofiarą negatywnych emocji, takich jak zazdrość czy niechęć. Oczywiście nie znaczy to, że jeśli nie kochamy samych siebie, nikt nas w życiu nie pokocha! Często to właśnie nasi najbliżsi – partner, rodzina i przyjaciele – zauważają w nas najlepsze cechy, których my nie dostrzegamy. Niemiej jednak związki zbudowane na bazie miłości do samych siebie prawdopodobnie będą silniejsze niż potrzeba miłości otrzymywanej od innych. 

 

Mo Gawdat w swojej książce Solve for Happy pisze, że „według badań tylko 4% kobiet w zachodnich społeczeństwach uważa się za piękne, a ponad 60% jest przekonanych, że musi schudnąć, by zasłużyć na miłość”! Zmiana sposobu postrzegania i pokochanie siebie za to, kim jesteśmy może zaowocować szczęśliwszym, bardziej pozytywnym spojrzeniem na życie i związki z innymi ludźmi.  

 

Życie z niskim poczuciem własnej wartości jest jak jazda samochodem z zaciągniętym hamulcem ręcznym.

Maxwell Maltz

Zaakceptuj wzloty i upadki miłości 

Czasem inni wydają nam się irytujący, a czasem trudno nam znieść samych siebie. Czy zdarzyło Ci się kiedyś zrobić lub powiedzieć coś zupełnie bezsensownego? W takich chwilach potrafimy być dla siebie okrutni, pozwalając swojemu wewnętrznemu krytykowi pastwić się nad sobą. Przestań. Wyciągnij wnioski. I żyj dalej. Warto skorzystać z tych wskazówek, by z praktykując uważność żyć w danym momencie.

 

Pamiętaj, że dawanie miłości również ma znaczenie 

Gdy zaczniesz lepiej traktować samego siebie i pokochasz osobę, którą jesteś, będziesz w stanie obdarowywać miłością innych ludzi. To, co dajesz, wraca do Ciebie. Obdarowywanie miłością może przybierać wiele różnych form: uprzejmość, empatię, czy współczucie wobec innych osób, zarówno znajomych, jak i obcych. A kiedy zaczniesz dzielić się dobrocią z resztą świata, doświadczysz prawdziwej, pełnej miłości. Miłość to spoiwo wszystkiego, co dobre. To podstawa życia – bez miłości, życie nie miałoby żadnego znaczenia. 

 

ZADANIE NA DZIŚ 

Nasze dzieci i często także członków rodziny kochamy bezwarunkowo. Czy tak samo kochasz siebie? Stwórz listę rzeczy, które w sobie uwielbiasz i te, których nie lubisz. Następnie wyobraź sobie osobę, którą kochasz najbardziej na świecie. Gdyby wypisane przez Ciebie wady dotyczyły tej osoby, Twoje uczucia nie zmieniłyby się, prawda? Czy możesz zacząć wykreślać niektóre z wypisanych cech z listy wad? Postaraj się podejść do siebie z większą wyrozumiałością. Wiarę we własne siły można zbudować, rzucając wyzwanie zwątpieniu we własne możliwości. Kochamy członków rodziny i przyjaciół – czas pokochać również samych siebie!  

 

Kliknij tutaj, aby przejść do Dnia 8 Wyzwania Szczęścia.