Odkryj uzdrawiającą moc autoempatii. Dzięki tej medytacji z przewodnikiem nauczysz się okazywać życzliwość, zmniejszysz stres i odnajdziesz więcej cierpliwości do siebie.
Życie pędzi naprzód, a potrzeby innych łatwo przysłaniają troskę o siebie. Właśnie tutaj z pomocą przychodzi autoempatia. Pomyśl, że oznacza ona traktowanie siebie jak kogoś bliskiego: dostrzegając niedoskonałości bez osądzania, okazując sobie zrozumienie i przypominając sobie, że bycie człowiekiem zakłada element chaosu.
Kiedy otwierasz się na praktykowanie autoempatii, pozytywne zmiany przychodzą naturalnie. Łatwiej się podnosisz po trudnych chwilach, stres odpuszcza, a poczucie wewnętrznego spokoju rośnie. Taka postawa pomaga wyciszyć surowego wewnętrznego krytyka, porzucić perfekcjonizm i z wyrozumiałością wyciągać wnioski z popełnionych błędów.
Medytacja to prosta droga do tej zmiany. To chwila tylko dla siebie, by odetchnąć i wyciszyć zewnętrzny szum, aby bardziej życzliwie zajrzeć do swojego wnętrza. Zaczynasz dostrzegać własne myśli i emocje, a potem powoli zaczynasz je akceptować.
Właśnie temu służy ta medytacja: jej celem jest pomóc Ci dotrzeć do źródła autoempatii. Mam nadzieję, że słuchając jej, poczujesz bliższą więź ze sobą, spojrzysz na swoją drogę z większą życzliwością i odnajdziesz w sobie więcej spokoju.
-
Zobacz szczegóły185,00 zł
-
Zobacz szczegóły65,00 zł
-
Zobacz szczegóły105,00 zł
