Inspirada pela nossa Edição Limitada Intuitia, esta mini masterclass irá ajudá-lo(a) a confiar no seu instinto.

Já todos ouvimos a palavra intuição. Talvez já a tenha sentido, mas não tem muita certeza “se era mesmo isso”. A intuição é-lhe tão intrínseca como o seu ADN e a sua ligação a ela é unicamente inata. É um satélite interno e uma bússola, uma força que se move por todo o seu corpo e mais além, guiando-o(a) e conduzindo-o(a). A nossa intuição ou voz interior é por vezes um sussurro subtil que podemos facilmente ignorar, outras vezes é uma reação repentina vinda “do nada”. Esta mini masterclass foi concebida para o(a) ajudar a entrar mais em sintonia com a sua voz interior, para que possa ouvi-la e ser guiado(a) por ela em direção a coisas melhores (ou pelo menos no caminho certo!). 

O poder da intuição 

A intuição vem do verbo latino “intueor”, que significa “ver”. Mas é mais do que uma palavra, mais do que uma moda ou tendência, é um sentimento, uma visão, um conhecimento, uma inteligência que usa todo o nosso ser, como os seus sentidos, músculos, voz e mente. Desde os tempos ancestrais, as pessoas têm sido guiadas por essa voz silenciosa. Aristóteles, o grande filósofo, definiu a sabedoria como “razão intuitiva combinada com conhecimento científico”. Steve Jobs, o fundador da Apple, empresa de tecnologia que moldou todo o nosso mundo moderno, afirmou que a intuição era “mais importante do que o intelecto”. E, por fim, foi o físico teórico Albert Einstein quem disse “a mente intuitiva é um dom sagrado e a mente racional é uma serva fiel”. 

Os benefícios de cultivar a sua intuição 

Ao ligar-se à sua intuição, falando com ela, ouvindo-a, nutrindo e desenvolvendo a sua relação, tal como faria com um amigo, ela tornar-se-á a sua maior força e aliada, em qualquer situação. Isto permitir-lhe-á desenvolver uma relação mais clara com o seu verdadeiro eu, os seus desejos e necessidades, os seus valores e crenças. Ao ligar-se a ele, fortalece automaticamente o músculo intuitivo e, a partir daí, pode ajudar a curar o seu passado, a fazer as pazes com o seu presente e a criar o seu futuro. À medida que se liga à sua intuição, começará a atrair as pessoas certas, com a energia certa e as situações certas para si, para o seu bem maior. A vida, como por magia, torna-se “mais fácil”, o caminho torna-se mais claro, sente-se mais livre e confiante em si mesmo(a) e capaz de saber o que funciona e o que não funciona para si, e, por sua vez, honrará isso sem medo.   

Vamos explorar! Aqui ficam exercícios para uma semana, para incorporar no seu dia e, com o tempo, poderá construir intuitivamente uma forma de se ligar ao seu conhecimento interior.   

Para aprofundar mais, recomendamos gravar o áudio das rotinas diárias no seu telemóvel para que as possa ouvir quando quiser, porque a sua voz é algo poderoso. 

DIA UM: ILUMINE-SE A SI E AO MUNDO 

O seu campo energético alimenta a sua intuição, é o combustível de que precisa para se sintonizar. Aqui está uma rotina rápida para recarregar e redefinir o seu poder intuitivo, para que possa sintonizar-se claramente com o que está a acontecer e não se distrair com a energia de outras pessoas. 

1. Coloque-se com os pés afastados à largura das ancas. Sinta equilíbrio e estabilidade. 
2. Olhando em frente, feche os olhos suavemente (se for confortável para si). Comece a sentir a energia à volta do seu corpo, em cada extremidade e espaço, por mais levemente que a energia o(a) toque. 
3. Examine o seu corpo suavemente para cima e para baixo. Inspire contando até sete e expire contando até sete. 
4. Dirija a sua atenção para os pés e visualize ou sinta uma luz dourada entre eles, vinda do chão. Ao inspirar, atraia essa luz para o chakra da raiz na base da coluna.  
5. Fique alguns momentos a sentir a energia da luz a entrar no seu corpo. 
6. Na sua próxima inspiração, utilize a respiração para percorrer toda a coluna vertebral, passando por cada vértebra, até ao topo da cabeça. 
7. Ao expirar, envie essa energia de volta pela coluna abaixo, ao longo do corpo e em direção ao chão. Repita quatro vezes os passos 6 e 7. 
8. Na sua quinta circulação, quando a energia atingir o topo da sua cabeça, expire e visualize a luz a sair pelo topo da sua cabeça como uma fonte a brilhar por todo o seu corpo. 
9. Banhe-se nesta energia, trazendo consciência às suas mãos e pontas dos dedos, sinta a energia nas extremidades do seu corpo, no seu rosto, ao longo do contorno do seu corpo. Esta é a energia luminosa que enche o seu tanque de combustível humano. 
10. Quando estiver pronto, traga a sua consciência de volta para o alto da cabeça e, ao inspirar, atraia essa luz de volta pela coluna até ao chakra da raiz e de volta para a terra. 
11. Abra os olhos (se estiverem fechados) e permaneça assim durante quatro respirações, observando e anotando num diário como se sente no momento. 

Utilize isto a qualquer hora: manhã = energização, noite = limpeza energética, meio-dia = aumento das vibrações! 

DIA DOIS: LIGUE-SE À SUA INTUIÇÃO 

Pense na sua intuição como uma chamada telefónica. Ligue e diga olá com esta mini rotina de ligação. 

1. Sente-se confortavelmente, com os pés assentes no chão. 
2. Com as palmas das mãos viradas para cima, feche suavemente os olhos. 
3. Respire: Inspire pelo nariz durante 6 segundos, expire pela boca durante 7 segundos. Repita sete vezes. 
4. Diga (em voz alta ou mentalmente): “Intuição, eu sinto-te, eu ouço-te.” Repita esta chamada três vezes. 
5. Visualize um círculo de luz com um mostrador no seu interior. 
6. Ao ligar-se à sua intuição, veja o mostrador mover-se, no sentido horário ou anti-horário (a sua intuição irá escolher). No início gira depressa e depois estabiliza. 
7. Diga (em voz alta ou mentalmente): “Estamos ligados. Eu sou e eu posso.” Repita três vezes. 
8. Abra os olhos e anota todas as sensações e sentimentos. Está ligado(a)! 

DIA TRÊS: ENCONTRAR OS SEUS SINAIS INTUITIVOS  

A intuição e o ego utilizam a mesma voz, mas uma linguagem muito diferente. Somos condicionados desde o início a ouvir o medo ou o ego, e passamos muito tempo a tentar combatê-los. A intuição, por seu lado, deseja o melhor para si. Podemos usar o nosso corpo como ferramenta de radiestesia para confirmar a mensagem da intuição, começando aqui com o que é bom para si e o que não é. Eis como descobrir os seus sim e não: 

1. Sente-se num local calmo e tranquilo. Defina um temporizador para 6 minutos. 
2. Respire profundamente 6 vezes, inspirando e expirando pelo nariz. Pode visualizar a inspiração a subir pelo cóccix e pela coluna e a sair pelo topo da cabeça. 
3. Vire as palmas das mãos para cima, num gesto de abertura para receber energia e informações. 
4. Pergunte: “Qual é o meu SIM?” enquanto inspira. Repita três vezes. 
5. Na quarta respiração, note as sensações. Onde vive o seu SIM? 
6. Faça o mesmo com: “Qual é o meu NÃO?” Repita e ligue-se. 
7. Confie nas sensações. Onde sente confirmação? Qual é a sensação? Confie, anote, não fique a pensar ou a analisar. Não pense demasiado, apenas sinta e escreva. 
8. Continue a escrever até ao final do tempo. 

Dica: Se sentir que não está a conseguir ou que a sua mente interfere, lembre-se deste mantra “Eu sou e eu posso”. Não tenha pressa e continue a praticar esta rotina, pois com o tempo aprenderá a confiar no sentimento, para além dos pensamentos e condicionamentos. 

DIA QUATRO: EXPLOSÃO DE ENERGIA – AGITE-SE! 

Limpámos, ligámo-nos e sintonizámo-nos. Está na altura de energizar a sua intuição com este mini HIIT vibrante para o seu espírito. 

1. Inspire contando pelo nariz até 10 e expire pelo nariz contando até 10. Faça isto cinco vezes. 
2. Para sentir poder, coloque as mãos na barriga, com a mão esquerda por baixo da direita, e visualize um fogo amarelo a surgir em cada respiração. Faça isto para 10 inspirações e expirações. 
3. Para se ligar à terra e eliminar a energia estagnada, bata os pés um de cada vez. Faça isto cinco vezes com cada pé. 
4. Para mudar de posição – inspire e encolha os ombros, depois expire e deixe-os cair com força. Faça isto cinco vezes. 
5. Para limpeza – imagine aquele fogo amarelo a subir da sua barriga para a sua mente, com cada respiração a queimar a energia estagnada na sua mente. Repita isto para três inspirações e expirações completas. 
6. Para proteção – inspire e puxe a energia do universo para todo o seu ser. Repita isto para três respirações. 
7. Para afirmar, repita “Estou seguro(a), entusiasmado(a) e pronto(a) para ir”. Diga isto três vezes. 

Pergunte: Que palavra resume como se sente agora? Escreva e veja como isso surge durante o dia. 

DIA CINCO: REFORCE AS VIBRAÇÕES 

Hoje, a decisão é sua. Use a sua intuição para escolher duas práticas de Dia 1 - Dia 4 – as que mais deseja. De que é que o seu corpo e a sua mente precisam hoje? Deixe a sua intuição guiá-la. 
 

DIA SEIS: ROTINA DE ESTABELECIMENTO DE INTENÇÕES 

Está na altura de perguntar à sua intuição o que ela realmente quer — e não o que você acha que quer. Hoje, ligue-se à sua voz e às suas palavras com este chamamento intuitivo vindo de dentro. 

1. Acenda uma vela num espaço confortável. Coloque uma caneta e um pedaço de papel em branco à sua frente, entre si e a vela. Pouse as mãos de ambos os lados do papel. 
2. Sente-se em silêncio, deixe a sua respiração alongar, olhe profundamente e com intenção para a chama.  
3. Visualize todos os seus pensamentos a serem vertidos na chama, deixando que esta os consuma e permitindo-se ser. 
4. Continue a respirar profundamente, voltando a sua atenção para dentro e para o seu coração. Pergunte a si próprio(a) o que procura hoje, esta semana ou este ano. Qual é a intenção da sua intuição? 
5. Diga o seguinte mantra em voz alta 3 vezes: “O que quero, de que preciso?” 
6. Permita que a sua intenção pessoal se eleve na onda da intuição. Deixe que o sentimento ou a imagem percorra todo o seu ser e chegue à sua mente. 
7. Escreva tudo o que lhe vier à mente. Preste atenção às palavras. Depois, feche os olhos e visualize-as outra vez. 
8. Na sua próxima expiração, envie-a através do topo da cabeça para o universo. 
9. Sele-o dizendo: “Eu sou e eu posso. Eu peço, eu creio e agora vejo.” Repita três vezes. 

Coloque a sua intenção num local onde a possa ver diariamente e afirme-a regularmente até sentir que se tornou sua. Só depois será altura de repetir a rotina.  

DIA SETE: DESCANSAS + INTEGRAR 

O esgotamento espiritual acontece – podemos ficar presos no ego espiritual e ficar viciados na sensação boa que sentimos ao nos ligarmos à intuição em vez da intuição em si. Hoje é para descansar, permitindo à sua intuição surgir naturalmente. Veja como o(a) estimula sem tentar. Essa é a magia.