Syv minutter. Stor forskel. Puls, klem, crunch – mærk hvordan det brænder på syv minutter. 

Når sommeren nærmer sig, og vi naturligt begynder at bevæge os mere, er det det perfekte tidspunkt at fokusere på en god kropsholdning og core-styrke. Din mavemuskulatur styrker kropsholdning, balance og hverdagsbevægelser. Styrk den, så du tager dig højere ud, bevæger dig lettere og aflaster din lænd. 

Denne træning vækker din midterlinje, løfter din kropsholdning og skubber dig ud af skrivebordstilstand. I løbet af denne korte og spændende session vil du arbejde med at aktivere din rygsøjle og bækken, aktivere og styrke coremusklerne, samt strække og frigøre spændinger for at forbedre stabiliteten og øge kropsbevidstheden.  

Resultatet? Stærkere mavemuskler, bedre kropsholdning og mere kropsbevidsthed på kortere tid end en kaffepause. 

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.