Derfor skal du i gang med tørbøstning dette efterår

Tørbørstning er en nem, sjælfuld måde til at forkæle din krop. Med efterårets komme glemmer mange af os de vaner med hudpleje, vi havde over sommeren, men som de uldne lag kommer på, temperaturerne falder, og der skrues op for radiatorerne, har din hud brug for endnu mere opmærksomhed og pleje. Opdag hvorfor tørbørstning bør være en del af din efterårs-/vinterhudpleje, så du kan føle dig på toppen hele året rundt.

 

Tørbørstning, eller garshana (en traditionel ayurvedisk tørmassage), gør mange gode ting for din krop. Tørbørstning er kendt for at eksfoliere og pleje kroppen ved at skrubbe potentielt pore-stoppende døde hudceller væk og booste blodcirkulationen, mens det samtidig forbedrer din huds udseende, så den ser glattere, renere og mere strålende ud.  Vigtigst af alt stimulerer tørbørstning lymfesystemet til at skylle giftstoffer ud af kroppen. Tænk på det som en mini-spabehandling, du kan nyde i dit eget badeværelse. Margo Marrone, grundlægger af det London-baserede Organic Pharmacy bekræfter, “Det er en uvurderlig ting, da det afhjælper mange problemer, og så er det særligt godt til detox.”

 

Gør-det-selv-tørbørstning

Det er almindeligt at bruge en tør børste i mange spabehandlinger, men tørbørstning er faktisk utrolig let at gøre selv. Invester i en naturlig børste med stive hår, med eller uden langt greb, som kan hjælpe dig med at nå ryggen. Vi foreslår, at du gør det om morgenen, da den oplivende effekt vil give dig energi til resten af dagen. Hvor ofte du tørbørster afhænger af din hudtype, nogle mennesker kan lide en hurtig børstning hver morgen, mens andre foretrækker at tørbørste en eller to gange om ugen i lidt længere tid. Læg mærke til, hvordan din hud reagerer, og gør det, der føles godt for dig.

 

Tørbørstning: Sådan gør du

Børst altid nedefra og op, hvor du bevæger dig i retning af hjertet, så lymfesystemet udtømmes korrekt. Børst over hvert område to til tre gange. Følg det cirkulære system ved at starte med dine fødder og bevæge dig op mod overkroppen. Børst i cirkulære bevægelser ved din mave, og gå over til nedadgående strøg, når du når til halsen og brystpartiet.

 

Nogle kan lide at bruge børsten alene, mens andre tilføjer lidt kropsolie. Hvis du foretrækker sidstnævnte, anbefaler vi, at du tager et bad, inden du børster dig. De 100% naturlige tørolier fra The Ritual of Ayurveda er ideelle, da de indeholder urter kendt for at pleje krop, sind og sjæl.. Sørg for forsigtigt at varme flasken med olie i varmt vand først og slut af med en luksuriøs selvmassage. Hvis du vil tørbørste uden olie, så fuldend din nye vane ved at tage et afslappende bad med vores The Ritual of Happy Buddha Shower Oil, den skønne aroma er utroligt forfriskende. Sørg bare for at vandet ikke er for varmt, da det kan strippe huden for sine naturlige olier. 

 

Sensitive hud og tørbørstning

Bemærk: Hvis du har følsom hud, så prøv i stedet at eksfoliere med en Kessa Glove. Denne praktiske handske fjerner død hud, samtidig med at den booster dit lymfesystem. Du kan bruge den våd i brusebadet, så den er blidere mod huden, der har brug for lidt mere nænsom kærlighed.

 

Få mest muligt ud af din tørbørstning

Efter brusebadet skal du påføre rigeligt af fugtgivende, nærende fugtighedscreme. Smør din hud ind i The Ritual of Namaste Natural Hydrating Body Cream, den er fuld af hudplejende hyaluronsyre og sheasmør. Brug et øjeblik på at massere cremen grundigt ind.

 

Og det er det hele, ikke alene vil denne vane med tørbøstning få gang i dig, den giver dig samtidig en sund glød over hele kroppen resten af dagen.