Når du giver din krop og sjæl den rigtige omsorg, afspejler det sig i din teint. Hemmeligheden bag en smuk hud er at tænke holistisk; at erkende at et godt livsstilsvalg på alle niveauer har en positiv indvirkning. Hudplejeekspert Abigail guider dig gennem de ting du absolut bare skal gøre – og ting du altid bør undgå – for at få den hud du altid har ønsket dig.

 

Nu ringer det ind til hudplejeskolen: her er skal’erne

1. Brug solbeskyttelse hver dag

Også når solen ikke skinner, vil det beskytte din hud mod for tidlig ældning at bruge en lav solfaktor.

 

2. Spis en afbalanceret kost

Vi er hvad vi spiser. Spis flere friske grøntsager, mere frugt og flere nødder. Har du brug for lidt kostinspiration? Klik her for eksklusive opskrifter der fremmer en fantastisk hud.

 

3. Gå ud i den friske luft

Træk vejret, og bevæg dig! Gå, cykle, jogge – det er alt sammen godt for din teint. At opholde sig udendørs er den bedste medicin for krop og sjæl, og det gælder også for din hud.

 

4. Brug tid på dig selv

At gøre noget for vores mentale sundhed er vigtigt.

 

5. Pas på fugtbalancen

Drik vand, urtete eller naturligt plantevand som kokosmælk og birkesaft.

 

6. Prøv ansigtsmassage

Du kan gøre det derhjemme, og fordelene er utrolige.

 

Og nu til må ikke’rne

1. Rygning

Ud over meget andet negativt forhindrer det blodet i at nå ud i huden, og det begrænser tilførslen af næringsstoffer. Det får huden til at ældes hurtigt og se mat og kedelig ud.

 

2. Lade være med at rense huden

Du skal gøre det en gang om morgenen og igen om aftenen. Vand alene udtørrer huden, ligesom sæbe. Brug et rensemiddel om morgenen så du starter resten af din hudpleje med et rent ansigt. Brug det igen om aftenen så din hud kan gennemgå sin naturlige regenererende proces mens du sover.

 

3. Overdreven soleksponering

Jeg har allerede nævnt vigtigheden af at bruge solbeskyttelse hver dag, men selv med solbeskyttelse er det ikke klogt eller godt for din hud hvis du hele tiden udsætter dig for UV-stråler.

 

4. Færdigretter og halvfabrikata

Forbehandlet junkfood får blodsukkeret til ryge i vejret, og det kan resultere i hormonale ændringer som har en negativ effekt på huden.

 

5. For meget koffein

Koffeinholdige drikke dehydrerer dig og får din hud til at sætte kollagenproduktionen på standby hvorved den mister elasticitet.

 

6. Glemme at tilføre fugt

At tilføre fugt til huden er som et genoprettende tæppe – vigtigt og nærende for at din hud kan opretholde en god og behagelig fugtbalance.

 

Det var det: 6 virkelig gode ting du kan gøre for din hud, og 6 ting du for enhver pris bør undgå, hvis du ønsker at få en strålende teint. Prøv at indbygge disse råd i din daglige rutine, og du vil opdage at din hud aldrig har været sundere.