Afhjælp skaderne fra dit kontorjob med denne yogaserie

Selvom du elsker dit job, kan det vise sig at være skadeligt for dit helbred. For at afhjælpe de negative påvirkninger, som siddestillende arbejde kan have, har ekspert Deborah Quibell designet en vinyasa yogaserie, som giver en sund holdning og glade muskler.

 

At sidde ved et skrivebord hele dagen er blandt noget af det værste, som vi kan gøre for vores helbred. I vores stillesiddende liv bærer skrivebordsarbejdet en stor del af skylden for mange sundhedsproblemer - fra rygsmerter til hjerte-kar-sygdomme.

 

Yoga kan afhjælpe skaderne ved at sidde ned hele dagen og hjælpe dig med at trives i dit job. Her er en 30 minutters vinyasa session designet særligt til kontorarbejdere. Med masser af udstrækninger, hofteåbnere og stillinger, som giver bedre holdning, er det den perfekte yogasession til efter arbejdet, hvis du vil din dårlige holdning til livs.  

 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.