Voici comment la beauté intérieure irradie l'extérieur

Avec sa gamme complète de soins solaires et ses crèmes nourrissantes pour le corps, en passant par ses gommages au sucre et au sel, Rituals vous protège de la tête aux pieds. Nous savons cependant que la beauté se situe bien au-delà des apparences. Outre nos luxueux produits qui protègent votre peau du soleil, voici quelques rituels qui sauront vous séduire..

Nourrissez votre éclat

Les fruits et légumes frais sont vos meilleurs alliés. Faites le plein d'aliments tels les myrtilles et le brocoli, riches en vitamines C qui en plus d'être un puissant antioxydant, favorisent la formation de collagène. Qu'est-ce que cela signifie pour votre peau ? Les antioxydants protègent le derme des radicaux libres qui endommagent les cellules. Quant au collagène, substance magique par excellence, il garde la peau lisse et prévient l'apparition de rides. Essentiellement, consommer des aliments riches en vitamines C vous donne une apparence plus jeune. 

 

Faites la belle au bois dormant

Pour reprendre les propos de Tyra Banks, ancien super model et magnat des médias : « La chose la plus importante dans une trousse à maquillage est une bonne nuit de sommeil. » Pendant le sommeil, le corps stimule le flux sanguin vers la surface de la peau, ce qui lui donne une apparence plus fraîche et plus jeune. C'est également le moment où, vous l'avez deviné entre mille, vous produisez le plus de collagène. Abreuvez-vous de sept à huit heures de sommeil par nuit ; votre peau vous en sera reconnaissante.

 

Pensez-y à deux fois avant de boire

Scientifiquement parlant, votre peau est constituée à 64 % d'eau. Pas étonnant qu'il est essentiel de bien l'hydrater. Boire suffisamment d'eau facilite la digestion, la circulation sanguine, l'absorption des éléments nutritifs, un équilibre qui se lit sur votre peau. Lorsque vous être déshydratée, votre peau est sèche, tendue et squameuse, ce qui la rend plus sujette aux imperfections et aux rides. Dans la mesure de possible, gardez toujours un verre d'eau à portée de main (et évitez l'abus d'alcool et de café qui ont un effet inverse) pour garder votre peau hydratée de l'intérieur.

 
Cet été, pensez à protéger votre peau de l'extérieur mais n'oubliez pas de l'hydrater de l'intérieur dans le cadre de votre rituel de soins quotidiens. Mangez bien, dormez plus et buvez huit verres d'eau par jour : vous serez étonnée du résultat sur votre teint.