Soins visage : les choses à faire et à ne pas faire d’après notre experte Abigail James

Lorsque vous accordez à votre corps et à votre âme le soin et l’attention qu’ils méritent, cela se reflète dans votre teint. Le secret d’une belle peau ? La pensée holistique... Se rendre compte que tous les choix que nous faisons en faveur d’un mode de vie sain ont un impact positif à tous les niveaux. Abigail, notre experte en soins visage, vous invite à découvrir les choses à faire absolument – et les choses à éviter à tout prix – pour avoir la peau dont vous avez toujours rêvé.

 

Commençons par les choses à faire.

1. Ne jamais sortir sans protection solaire 

Même lorsque le soleil ne brille pas, un facteur de protection solaire (FPS) peu élevé aide à protéger votre peau d’un vieillissement prématuré.

 

2. Manger équilibré

Nous sommes ce que nous mangeons. Augmentez vos portions de légumes frais, fruits et noix. En quête d'une bonne dose d’inspiration culinaire ? Cliquez ici pour des recettes exclusives. Votre peau vous dira merci !

 

3. Sortir prendre l'air

Respirez et bougez ! Marche à pied, vélo, jogging… Peu importe tant que vous faites du sport. C’est bon pour le teint ! Passer du temps en plein air est le meilleur remède du monde pour le corps et l’âme. Il est essentiel de prendre soin de votre santé mentale.

 

4. Prendre du temps pour soi

Il est essentiel de prendre soin de votre santé mentale.

 

5. Restez hydratée

Boire de l'eau, des tisanes et des eaux végétales, comme l’eau de coco et de bouleau.

 

6. Essayer le massage facial

Vous pouvez le faire chez vous et ses résultats sont bluffants.

 

Passons à présent aux choses à ne pas faire.

1. Fumer

Parmi tant d'autres habitudes négatives, fumer provoque une réduction du flux sanguin au niveau de l'épiderme, moins bien alimenté en nutriments essentiels. Résultat ? Un vieillissement précoce de la peau et un teint terne.

 

2. Ne pas se nettoyer la peau du visage

C’est une grosse erreur de ne pas le faire matin et soir. L'eau assèche naturellement l'épiderme, tout comme le savon. Utilisez un nettoyant le matin pour faire peau neuve avant le reste de vos soins. Le soir, répétez ce geste pour favoriser le processus de croissance naturelle de votre peau pendant son cycle de régénération nocturne.

 

3. S'exposer trop longtemps au soleil

Je l’ai déjà dit : il est important d’utiliser chaque jour un produit de protection solaire. Mais même protégée, votre peau ne doit pas être exposée continuellement aux rayons UV.

 

4. Manger des aliments industriels

Les aliments malsains ultra-transformés entraînent une augmentation du taux de sucre dans le sang, ce qui peut provoquer des changements hormonaux qui ont un effet négatif sur la peau.

 

5. Boire trop de caféine Les boissons contenant de la caféine vous déshydratent

Votre peau arrête de produire du collagène et perd de son élasticité.

 

6. Oublier d’hydrater sa peau

Appliquer un hydratant est un geste essentiel pour préserver l'hydratation et la souplesse de votre peau.

 

Et voilà : six choses à faire et à éviter absolument si vous voulez un teint éclatant de santé. Essayez d’intégrer ces quelques conseils dans votre rituel de soins quotidiens. Votre peau sera plus belle que jamais !