Avec notre série de séances de méditation guidée, optimisez votre temps et transformez des gestes quotidiens en moments riches de sens 

 

Depuis 2000, Rituals a à cœur de rendre des moments quotidiens plus riches de sens. Un objectif devenu essentiel dans le monde actuel, au rythme toujours accéléré. Entre le travail, la maison et la vie sociale, il est parfois difficile de consacrer du temps au bien-être. Cette série se base sur des gestes quotidiens pour intégrer des temps de méditation dans notre journée afin de la rendre plus riche de sens.  

  

Ce mois-ci, notre spécialiste de la méditation, Giselle La Pompe-Moore, vous propose une routine de soin du corps méditative. Beaucoup d’entre nous appliquent une lotion pour le corps tous les jours. Mais au fil du temps, même si c’est agréable au début, cela devient une corvée. Avec cette méditation, vous allez réapprendre à respirer profondément, à prendre votre temps et à profiter pleinement de ce moment pour vous. 

 

Pour suivre cette séance de méditation, il vous faut :  

 

• Une crème, une mousse ou une huile pour le corps. 

  

Tout est prêt ? Préparez-vous à profiter d’un instant bien-être mérité.  

 

 

Giselle La Pompe-Moore a aussi imaginé une séance de méditation guidée autour de la routine de nettoyage du visage le soir. Envie de l’essayer ? C’est par ici.