Une séance de Pilates intensive pour des muscles puissants

Lorsque les températures commencent à baisser, il est important de continuer à bouger pour maintenir un corps souple et musclé. Le Pilates est un entraînement complet du corps et de l'esprit, et cette session intensive vous permettra de travailler vos muscles en un rien de temps.

 

Si vous le pratiquez régulièrement, le Pilates changera considérablement votre corps, en gardant votre colonne vertébrale en bonne santé, tout en vous aidant à établir une forte connexion entre l'esprit et le corps et en augmentant votre flexibilité. Il favorise également une belle posture et vous apprend à vous déplacer avec aisance et grâce, même si vous êtes emmitouflé sous une succession d’épaisseurs hivernales. Alors, accordez-vous un peu de temps libre pour étirer votre corps, et votre esprit, avec cet entraînement intensif. Déroulez votre tapis et c'est parti !

Noha Ramadan

Noha Ramadan

Noha Ramadan est chorégraphe, professeur de danse et instructrice de Pilates avec une certification de BASI (Body and Science International).  Son dévouement au Pilates a commencé après une blessure qui l'a amenée à développer une nouvelle relation avec les nombreuses techniques qu'elle a expérimentées en tant que danseuse professionnelle au cours des 20 dernières années, notamment la technique de relâchement, l'idéokinésie et le centrage corps-esprit.  Le Pilates l'aide à se sentir enracinée et connectée dans tous les domaines de la vie, et à continuer d'avancer avec un sens plus profond de l'intention.  Son objectif en tant que professeur de Pilates ? Rendre le Pilates accessible à tous.