Brossage à sec et autres rituels pour une peau éclatante de santé

Notre peau joue un rôle essentiel sur la première impression que l'on donne ; si vous voulez les avantages d'une belle peau, vous devez bien la traiter. Selon l'Ayurveda, la beauté de la peau repose sur trois gestes simples : nettoyer, nourrir et hydrater. Ces rituels ayurvédiques tout simples favorisent une peau saine à l'intérieur comme à l'extérieur.


Détox et brossage à sec

Le brossage à sec ou garshana a de multiples vertus beauté pour votre corps, la plus importante étant qu'elle stimule le système lymphatique. Cette technique naturelle est un puissant détoxifiant. Le brossage à sec procure non seulement une sensation de bien-être mais est également d'une facilité déconcertante. Faites-le le matin au réveil pour un coup de fouet immédiat et revitalisant qui vous accompagnera tout au long de la journée. Procédez par des mouvements circulaires en partant toujours de bas en haut vers le cœur afin de drainer correctement le système lymphatique. Trois à cinq minutes suffisent au quotidien pour expérimenter les bienfaits de ce rituel ayurvédique. Terminez sur une bonne douche relaxante.


Chérissez l'art de l'auto-massage

L'Abhyanga, autrement dit rituel de massage ayurvédique que l'on se fait à soi-même, garantit le maintien d'une peau saine et hydratée. À l'instar du brossage à sec, il vous procure une sensation de bien-être extraordinaire pouvant affecter positivement votre humeur. Les nouvelles huiles sèches 100 % naturelles de la collection The Ritual of Ayurveda formulées à partir de plantes réputées apaiser le corps et l'esprit et développées selon les besoins spécifiques de chaque flux énergétique, sont idéales pour pratiquer l'Abhyanga. Si vous souhaitez profiter pleinement des vertus bienfaisantes de l'auto-massage, commencez par réchauffez la bouteille d'huile dans de l'eau chaude. Pour découvrir comment pratiquer ce rituel de massage ayurvédique dans les règles de l'art, cliquez ici


Un soin de la peau parfaitement adapté à votre constitution corps-esprit

Faites notre test afin de déterminer votre dosha dominant parmi les trois types d'énergies vitales présentes dans notre organisme. Chaque constitution corps-esprit possède ses propres lignes directrices pour vous aider à prendre soin de votre peau. Une fois que vous savez si vous être du type Vata, Pitta ou Kapha, consultez notre collection innovante de soins de la peau pour choisir les produits les mieux adaptés à votre constitution.


Veillez à avoir suffisamment d'heures de sommeil

C'est pendant notre sommeil, réparateur, que notre corps et notamment les cellules de la peau, se régénèrent. Pas étonnant donc que l'Ayurveda préconise sept à huit heures de sommeil par nuit. Cela relève-t-il du défi pour vous ? Regardez notre vidéo exclusive de yoga au clair de lune pour vous aider à passer d'une journée chargée à un sommeil réparateur.


Vous êtes ce que vous mangez

Outre le sommeil, l'Ayurvéda vous aide à nourrir votre peau de l'intérieur par le biais d'une alimentation saine, principalement végétarienne. Limitez la consommation de sucres et de graisses et buvez de l'eau à satiété pour éliminer. Pour de plus amples conseils sur le régime ayurvédique, consultez ici notre article. 

En intégrant ces simples conseils dans votre routine quotidienne, vous observerez une amélioration de votre état de santé général dont votre peau sera le premier témoin. Suivez les pendant trois semaines et notez dans un journal ce que vous ressentez à propos de ces petits ajustements graduels à votre mode de vie. Vous apprécierez de voir combien votre corps et votre esprit sont équilibrés depuis que vous vous êtes lancée dans cette aventure ayurvédique.