Pourquoi adopter le brossage à sec cet automne

Le brossage à sec est une manière simple et riche de sens de prendre soin de votre corps. À l’arrivée de l’automne, nous sommes nombreux à délaisser nos routines de soins de l’été. Cependant, avec les superpositions de vêtements, les températures extérieures plus fraîches et le chauffage, notre peau a besoin, plus que jamais, de soin et d’attention. Découvrez pourquoi vous devriez incorporer le brossage à sec dans votre routine de soins d’automne et d’hiver, pour rester au top tout au long de l’année.

 

Le brossage à sec, ou garshana (un massage à sec ayurvédique traditionnel), est bénéfique pour notre corps de bien des façons. Le brossage à sec est réputé pour exfolier et prendre soin de la peau en la débarrassant des cellules mortes qui peuvent boucher les pores et en stimulant la circulation. Il permet ainsi d’améliorer l’aspect de votre peau qui paraît plus lisse, plus claire et plus éclatante.  Plus important encore, le brossage à sec stimule le système lymphatique pour l’aider à éliminer plus efficacement les toxines indésirables du corps. Considérez-le comme un mini soin spa dont vous profitez dans le confort de votre propre salle de bains. Margo Marrone, fondatrice de la marque londonienne Organic Pharmacy nous confirme « sa valeur inestimable qui permet d’agir sur de nombreux points, notamment la détox ».

 

Brossage à sec à la maison

Le brossage à sec est monnaie courante parmi les nombreux soins spa. Il est cependant très facile à réaliser soi-même. Procurez-vous une brosse à poils naturels rigides, avec ou sans manche long pour atteindre le dos. Nous vous recommandons de le faire le matin car ses effets énergisants vous profiteront tout au long de la journée. La fréquence du brossage ne dépend que du type de votre peau. Certaines personnes apprécient chaque matin un balayage rapide, tandis que d’autres préfèrent un brossage à sec plus long une à deux fois par semaine. Fiez-vous au ressenti de votre peau et à votre bien-être.

 

Brossage à sec : comment procéder

Brossez toujours de bas en haut, en direction du cœur, pour que le système lymphatique soit correctement drainé. Essayez de passer deux à trois fois sur chaque zone. Suivez le système circulatoire en démarrant par vos pieds jusqu’en haut du torse. Brossez en effectuant des cercles dans le sens des aiguilles d’une montre au niveau du ventre. Puis changez en effectuant des mouvements vers le bas lorsque vous atteignez le cou et le décolleté.

 

Si certains n’utilisent que la brosse, d’autres préfèrent ajouter un peu d’huile pour le corps. Si vous faites partie de la seconde catégorie, nous recommandons de vous doucher avant. Les huiles sèches pour le corps 100 % naturelles de la collection The Ritual of Ayurveda sont parfaites. Elles contiennent des plantes connues pour apaiser corps, âme et esprit. N’oubliez pas de chauffer avec précaution le flacon d’huile dans de l’eau chaude, puis terminez en beauté avec un agréable auto-massage. Si vous préférez un brossage à sec sans huile, vous pouvez terminer votre nouvelle routine de soins pour le corps par une douche relaxante accompagnée de l’huile de douche The Ritual of Happy Buddha : sa senteur d’agrumes est incroyablement vivifiante. Assurez-vous juste que l’eau ne soit pas trop chaude pour ne pas éliminer les huiles naturelles de la peau. 

 

Peau sensible et brossage à sec

Faites attention : Si vous avez une peau sensible, vous pouvez utiliser à la place un gant exfoliant Kessa. Ce gant retire les cellules mortes de la peau, tout en stimulant le système lymphatique. Il s’utilise humidifié sous la douche afin qu’il soit plus doux sur une peau qui nécessite une attention particulière.

 

Profiter au maximum du brossage à sec

Après la douche, appliquez en grande quantité une lotion hydratante et nourrissante. Hydratez votre peau avec la crème pour le corps naturelle The Ritual of Namaste, formulée à partir d’acide hyaluronique et de beurre de karité qui sont bénéfiques pour la peau. Profitez de cet instant riche de sens pour masser et faire pénétrer la crème.

 

Voilà, vous savez tout ! En l’intégrant dans votre routine, le brossage à sec vous apportera non seulement un coup de fouet, mais il vous fera aussi rayonner de santé tout au long de la journée.