Entretien avec Nadja van Osch, instructrice de pleine conscience

Personne ne connaît mieux le pouvoir de la pleine conscience que Nadja van Osch. Après avoir lutté pour trouver son propre voie dans la vie, Nadja a découvert comment la pleine conscience pouvait contribuer à atteindre cet objectif, et s'est donné comme mission de partager son expérience avec les autres. Il y a trois ans, elle a écouté son cœur et quitté les Pays-Bas pour s'installer sur la superbe île de Bali où elle a fondé Mindful Bali, une entreprise qui aide les femmes à trouver le vrai bonheur en soi.

 

Pouvez-vous nous décrire vos rituels quotidiens ?  

Le seul rituel pour lequel je suis absolument intransigeante est ma méditation matinale. Elle me permet de faire le plein d'énergie avant de débuter la journée, de me remettre les idées en place et de me connecter à moi-même pour rester calme et concentrée la reste de la journée.

Pour moi, le meilleur moment, c'est tôt le matin ; je ne fixe pas de rendez-vous avant 11 heures de sorte que j'ai toute la matinée à moi. Maintenant, je reste habituellement au lit avec mon fils âgé de 2 mois et demi, Navi, blotti contre moi. Lorsque je quitte la maison, j'exprime ma gratitude pour tout ce qui m'entoure afin d'entrer dans une dynamique positive et faciliter le bon déroulement de la journée. En fin de journée, j'essaie toujours de faire une promenade sur la plage avec mon partenaire, le bébé et notre chien pour voir le soleil se coucher.

 

 

Cela semble très agréable. Avez-vous des rituels de fin de semaine qui vous aident à vous détendre après une semaine chargée ?

Tout ce qui me permet de me recentrer, me reconnecter à moi-même. Aller à la plage, faire une balade, nager... Lire un livre, écrire, méditer. J'adore aller à mon cours de Yin yoga pour me réconforter et prendre soin de moi ; c'est l'une de mes activités préférées pour pratiquer l'amour de soi.

 

Vous avez mentionné les livres. Avez-vous des suggestions de lecture pour nos fans ?

Je suis actuellement en train de relire L'art subtil de s'en f*utre de Mark Manson. Un message précieux dans le livre, auquel j'adhère parfaitement et que j'enseigne régulièrement, est que la souffrance ne fait pas seulement partie de la vie, inévitable, mais qu'elle est aussi précieuse et tout à fait nécessaire. Il suffit de savoir comment y faire face et d'avoir le bon état d'esprit pour l'utiliser positivement et grandir, de manière à atteindre un niveau de bonheur supérieur à l'intérieur de soi.

 

Avez-vous une citation préférée qui vous inspire ?

Il y en a beaucoup, mais celle que je préfère est assurément « let love rule ».Trouver le bonheur en soi revient à être dans l'instant présent et à choisir l'amour plutôt que la peur. Le moment où l'amour vainc la peur est lorsque nous revenons à nous-mêmes et à notre vérité, car l'amour est l'essence même de l'être humain. Nous sommes Amour. Et tout ce qui n'est pas amour est un mensonge qui nous leurre. La leçon à tirer, c'est de voir la peur pour ce qu'elle est, à savoir un mensonge, et être capable de lâcher prise pour revenir à l'amour.

Trouver le bonheur en soi revient à être dans l'instant présent et à choisir l'amour plutôt que la peur. Le moment où l'amour vainc la peur est lorsque nous revenons à nous-mêmes et à notre vérité, car l'amour est l'essence même de l'être humain.

 Quel est pour vous l'endroit le plus propice à la détente dans votre maison ?

Mon hamac. C'est là que je lis un livre ; c'est particulièrement magique par nuit de pleine lune. Cela me rappelle que rien n'est impossible. Il y a quelques années, j'habitais dans un appartement miteux de Rotterdam, profondément malheureuse ; j'ai commencé à visualiser mon rêve. L'image de moi-même qui me revenait sans cesse était allongée dans un hamac, chez moi, entourée de palmiers, parfaitement détendue, heureuse et satisfaite. J'ai fait de ce rêve une réalité et cela me rend encore plus reconnaissante pour la vie que je mène en ce moment.

 

Nous avons toujours cru en la gratitude chez Rituals. Justement, pouvez-vous partager avec nous votre produit préféré ?

C'est une question difficile. J'ai fait un stage de six mois au siège de Rituals en 2008 et j'ai beaucoup appris sur l'importance des rituels quotidiens, l'Ayurveda et la création d'un espace sacré pour soi. J'adore tous les produits, mais je pense que mes articles préférés restent les bougies parfumées. Elles apportent cette petite touche de luxe ultime qui vous met de bonne humeur. J'aime rentrer à la maison et allumer une bougie pour me détendre et me relaxer.