Présentation de l’Art de vivre en plénitude

Nous vivons dans un monde rempli d’opportunités. Et la plupart d’entre nous jouit de tout le confort nécessaire pour mener une vie heureuse. Et pourtant, en voulant se frayer un chemin parmi cette multitude d’options et de possibilités, on peut parfois se perdre.

 

Car même si beaucoup d’entre nous prennent soin de leur corps et de leur esprit via une activité physique, un régime alimentaire équilibré voire la méditation, quelque part entre nos rêves personnels et professionnels, on oublie souvent de rester connecté à notre meilleur allié : notre âme.

 

Nous ignorons bien souvent ce que nous ressentons, voulons ou désirons profondément car nous passons trop de temps à nous focaliser sur l’extérieur ou sur ce que les autres attendent de nous. Le résultat ? Nous nous sentons déconnecté au quotidien et ne savons plus ce qui nous rend vraiment heureux. Selon une étude Ipsos sur le bonheur dans le monde réalisée en 2020, le pourcentage de personnes qui disent se sentir heureuses a fortement chuté au cours de la dernière décennie avec 14 points de moins. Sur près de 20 000 personnes interrogées dans 27 pays différents, seulement 11 % ont affirmé être très heureuses. Au total, 48 % ont expliqué que la raison principale de leur bonheur était liée au fait que leur vie « avait du sens ».

 

C’est là qu’intervient l’Art de vivre en plénitude. Pour Rituals, le bien-être se trouve dans l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme. C’est en prêtant attention à ces trois piliers que vous pourrez découvrir un sens à votre vie et vous réaliser pleinement. Et si nous sommes de plus en plus nombreux en quête d’harmonie, selon une récente étude Mintel (2020), 65 % des personnes affirment que leur bien-être mental et émotionnel est aussi important qu’un régime sain et équilibré. Le rythme effréné de la vie contemporaine réduit drastiquement les instants d’introspection riche de sens. Quand vous êtes-vous honnêtement demandé pour la dernière fois ce dont vous aviez envie ? De quoi ai-je besoin ? Qu’est-ce qui me rend vraiment heureux ? Et à quand remonte la dernière fois où vous vous êtes accordé un petit moment rien que pour vous ? 

 

 

C’est ce que cherche à faire l’Art de vivre en plénitude : vous accompagner dans un voyage vers la reconnexion à votre âme, à votre moi véritable. Pour vous guider, nous avons créé une boussole à 13 thèmes Chaque thème (dont Introspection, Joie, Gratitude) et routine associée, nouvelle habitude et conseil pratique prodigué vous aidera à trouver l’équilibre ultime entre le corps, l’esprit et l’âme.

 

Ce mois-ci, nous mettrons en lumière l'Introspection avec des articles, conseils et méditations qui encouragent à la réflexion. L’introspection est un ingrédient nécessaire à une vie riche de sens et implique d’investir du temps dans l’écoute de votre voix intérieure et la découverte de ce que vous êtes au plus profond de vous. Sa pratique régulière vous aidera à comprendre pourquoi vous agissez, pensez et ressentez d’une certaine manière et vous mènera au but ultime de votre vie.

 

La boussole est très pratique car elle ne vous oblige pas à l’exploiter du début à la fin. Vous pouvez aborder les thèmes qui résonnent en vous quand et où bon vous semble. Quel que soit le point par lequel vous commencez, une chose est sûre : vous ferez un pas de plus vers l’apprentissage de votre moi véritable en découvrant l’Art de vivre en plénitude. Votre voyage vers le bien-être personnel commence ici…

Laura Wabeke

Laura Wabeke

Traductrice, éditrice et rédactrice, Laura Wabeke est fascinée par les mots et la multitude de façons innovantes de les utiliser pour exprimer ses idées. Après neuf années en tant qu’indépendante, passant de l’industrie touristique aux médias, au secteur de la pub et au monde de l’édition, cette rédactrice interne maîtrise désormais le yoga, la méditation et la pleine conscience, et elle a adopté la philosophie de la marque consistant à trouver la beauté et le bonheur dans les petites choses de la vie.