La saison des fêtes approche à grands pas et cela signifie que votre vie quotidienne, déjà bien mouvementée, risque d’atteindre un nouveau pic de stress. Bien que cette période soit en grande partie amusante, on a parfois le sentiment que ce train express ne s’arrête jamais. Lorsque vous sentez que votre niveau de stress augmente, déroulez simplement votre tapis et pratiquez cette séance de yoga antistress pour plus de sérénité.

Dès que vous constatez l’augmentation de votre fréquence cardiaque à la simple pensée de votre liste de tâches, nous avons la solution. Durant cette période de l’année, il est important de se reposer suffisamment et le yoga est un moyen idéal d’évacuer le stress en synchronisant à la fois la respiration et le mouvement. Cette séance vous permettra de vous apaiser, alors n’hésitez pas à la recommencer au cours des prochains mois lorsque vous sentez le stress vous envahir. Faites en sorte que la période de l’Avent et des fêtes de fin d’année soit le plus détendu possible, dans 3… 2… 1…