Essayez cette séance de yoga apaisante au coucher du soleil à l’occasion de la journée la plus longue de l’année

By Renée Leeuw
Mon Jun 21 2021
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Préparez-vous à passer une bonne nuit de sommeil le jour le plus long de l’année avec cette session de Yin yoga. En été, et aujourd’hui en particulier, il fait jour plus longtemps. Cela peut empêcher de trouver le sommeil et peut entraîner un état de fatigue à long terme. Rejoignez-nous pour cette séance au coucher du soleil dédiée à la détente et à la préparation du corps au sommeil. C’est également le remède idéal pour calmer votre esprit après une longue journée de travail.

Le Yin est une forme lente de yoga avec des postures douces, et les asanas sont maintenus pendant de plus longues périodes : de trois à cinq minutes. De cette façon, le tissu conjonctif est lentement étiré et hydraté et les articulations restent souples. Créez de l’espace entre vos tissus conjonctifs et vos articulations et profitez de tous les bienfaits sur la santé de cette pratique après une nuit de sommeil bien méritée.

Renée Leeuw

Rédactrice en chef d’un magazine de décoration, Renée Leeuw a trouvé la paix grâce au yoga. Elle a suivi avec succès sa première formation d’enseignant au Santosha Yoga Institute de Bali. Elle enseigne aujourd'hui le yoga vinyasa, le hatha yoga, le yoga nidra et la méditation. Sa source d'énergie ? La nature et tout particulièrement l’océan, de préférence sur une planche de surf. Envie de découvrir ses cours ? À Amsterdam, elle déroule souvent son tapis de yoga à l’Equal Yoga, au Het Gymlokaal et au Yagoy, et elle enseigne également via sa propre plateforme YAY!YOGA. Vous pouvez également l’écouter via le podcast YAY!YOGA.