Cette séance fait autant de bien qu’un massage

Beaucoup ont une relation paradoxale avec leurs douleurs musculaires après une séance de sport. Bien évidemment, un bon massage peut contribuer à relâcher les tensions musculaires. Ces massages n’étant pas pour toutes les bourses et pouvant être chronophages, nous avons trouvé l’alternative qui offre les mêmes bienfaits. Bien confortablement depuis chez vous, attrapez un rouleau en mousse et commencez cette séance d’étirements..

 

Beaucoup ont une relation paradoxale avec leurs douleurs musculaires après une séance de sport. Bien évidemment, un bon massage peut contribuer à relâcher les tensions musculaires. Ces massages n’étant pas pour toutes les bourses et pouvant être chronophages, nous avons trouvé l’alternative qui offre les mêmes bienfaits. Bien confortablement depuis chez vous, attrapez un rouleau en mousse et commencez cette séance d’étirements.

Noha Ramadan

Noha Ramadan

Noha Ramadan est chorégraphe, professeur de danse et instructrice de Pilates avec une certification de BASI (Body and Science International).  Son dévouement au Pilates a commencé après une blessure qui l'a amenée à développer une nouvelle relation avec les nombreuses techniques qu'elle a expérimentées en tant que danseuse professionnelle au cours des 20 dernières années, notamment la technique de relâchement, l'idéokinésie et le centrage corps-esprit.  Le Pilates l'aide à se sentir enracinée et connectée dans tous les domaines de la vie, et à continuer d'avancer avec un sens plus profond de l'intention.  Son objectif en tant que professeur de Pilates ? Rendre le Pilates accessible à tous.