Slaap als een roos dankzij Nidra Yoga

Als we naar bed gaan, draaien onze hersenen vaak nog op volle toeren. En dat is eigenlijk het laatste wat je wilt als je 7-8 uur goed wilt kunnen slapen. In deze exclusieve video wijdt yogaexpert Deborah Quibell ons in in de yoga nidra – letterlijk ‘slaap van de yogi's’ – om lichaam en geest tot rust te brengen voor het slapengaan. Als je yoga nidra gebruikt om de hectiek van de dag achter je te laten en in een ontspannen staat te komen, zul je merken dat lichaam en ziel helemaal tot rust komen. Zo komt je lichaam in de ideale toestand voor een echt herstellende nachtrust. Ga lekker liggen, ontspan je en laat je meevoeren naar dromenland met deze kalmerende yogasessie.


 

 

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.