Start de dag goed met deze verkwikkende yogaroutine

Laad je op voor wat de dag je ook gaat brengen met deze yogaroutine door onze expert Deborah Quibell. ​De levendige en energieke poses schudden je lichaam en geest wakker.  Start je dag goed en je wordt de beste versie van jezelf.

 

Bestaan jouw ochtenden uit laat opstaan, snel aankleden, ontbijt overslaan en als een haas de deur uit gaan? Heel veel mensen beleven elke dag opnieuw een super hectische en chaotische ochtend. Je vergeet al snel dat de eerste uren van de dag eigenlijk heel mooi zijn: de ochtend zit vol beloftes en mogelijkheden voor wat nog komen gaat.

 

Deze yogaroutine helpt je om ’s ochtends te genieten van dat speciale ochtendgevoel, met poses zoals de sun salutation, forward fold, backbend, upward en downward facing dog, plank pose, warrior II en vinyasa. De rest van de dag loop je over van positieve energie!  

 

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.