Nie masz ochoty na trening? Wypróbuj ten zestaw ćwiczeń pilates, który rozbudzi w Tobie wdzięczność

Gdy trwają gorączkowe przygotowania do Świąt, trudniej jest znaleźć czas na trening. Dlatego opracowaliśmy zestaw prostych, doładowujących energią ćwiczeń pilates, które można wykonywać w domu

 

45-minutowy trening pilates dostarczy Ci dużą dawkę endorfin. Ćwiczenia są tak przyjemne, że na pewno będziesz do nich wracać. Ten prosty zestaw ćwiczeń pomaga odwrócić uwagę od niekończącej się listy zadań do wykonania i wszystkiego, co zajmuje Cię w okresie świątecznym. Poprzez świadomie wykonywane ruchy ciała pozwala dostrzec to, co tu i teraz.  

 

Zachęcamy do tego, by każdy ruch wykonywać z konkretną intencją, przypominając sobie o wdzięczności za swoje ciało. Dzięki temu możesz pozbyć się niepokojących myśli, i zacząć odczuwać spokój oraz wyciszenie. Utrzymując pozycje poprawiające stabilność i wzmacniające centrum Twojego ciała od razu poczujesz, jak zmniejsza się odczuwany przez Ciebie stres i powraca równowaga między ciałem, umysłem i duszą. Nie czekaj! Rozwiń matę i odpędź zimową chandrę podczas tej doładowującej energią sesji pilates.  

 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie od dawna jest zafascynowany mocą drzemiącą w ruchu. Tommie od zawsze chciał przekazywać innym techniki, które posiadł podczas swojej pełnej sukcesów kariery tanecznej oraz pracy jako trener pilatesu. W tym momencie jego głównym celem jest pomóc uczniom osiągnąć maksymalny poziom świadomości przy jednoczesnej nauce fizycznych aspektów pilatesu. Tommie kładzie silny nacisk na techniki oddychania, świadomość własnego ciała oraz uważność. 

  

Tommie uczy pilatesu w Movements Yoga w Amsterdamie, a czas wolny spędza w studiu tanecznym.