Porque é que o olfato faz maravilhas pelo seu bem-estar

Alguma vez se apercebeu de como um determinado aroma pode evocar uma bonita recordação ou um bom momento? É uma sensação que nos pode transportar para outro tempo e espaço e há um motivo para isso acontecer. O olfato está altamente ligado às nossas emoções e podemos utilizar esse facto em nosso benefício. Se precisar de ajuda para se concentrar no trabalho ou se estiver a ter dificuldade em dormir, os cheiros têm o poder de ajudar. A influência das fragrâncias é maior do que imagina e podem afetar positivamente o corpo e a alma.

O nosso olfato não é tão bom como o dos animais — afinal, um cão tem 200 milhões de recetores de olfato, enquanto um humano tem “apenas” 5 milhões — no entanto, os aromas têm um poderoso efeito sobre nós. Provavelmente, isto é um vestígio da evolução, desenvolvido durante uma época em que os cheiros tinham um papel importante para a sobrevivência. As tribos primitivas dependiam do olfato para encontrar comida e para se defenderem dos inimigos.

 

Cheiros e emoções

Mesmo hoje, o olfato desempenha um papel importante na sobrevivência. Pense numa fuga de gás: se a cheirar a tempo, pode ser a diferença entre a vida ou a morte. E talvez pense que escolheu o amor da sua vida com base na aparência, mas na verdade, provavelmente foram as feromonas que o(a) atraíram. Isto deve-se ao facto de o cheiro ter um impacto tremendo no momento de nos apaixonarmos e nas nossas emoções em geral. O nariz é o único órgão que tem uma influência quase direta nas nossas emoções, porque está intimamente ligado à amígdala cerebelosa, também conhecida como o centro emocional do nosso cérebro.

Os cheiros têm também uma forte ligação com a memória. Todos conhecemos a sensação que de repente nos pode arrebatar quando, por exemplo, sentimos o cheiro de um certo protetor solar que nos lembra umas determinadas férias de verão. Ou talvez, ao sentir a fragrância do perfume que a nossa mãe usa, sejamos imediatamente transportados para a casa da nossa infância. O escritor francês Marcel Proust descreveu este efeito há 100 anos, no seu livro À la recherche du temps perdu, traduzido em português como Em busca do tempo perdido. É por isso que o conceito de os cheiros influenciarem o estado de espírito é às vezes referido como efeito Proust. O nosso subconsciente constrói uma base de dados pessoal de cheiros que liga um determinado aroma a uma memória específica, o que desperta uma emoção. Quando sente este cheiro, o seu reconhecimento da memória é ativado. A sensação desencadeada por um aroma e pelas memórias que ele evoca também podem conduzir a um determinado comportamento.

 

Introduza estes aromas na sua rotina diária e aproveite os benefícios

Sabendo isto, pode utilizar os aromas em seu benefício e incorporá-los na sua vida diária. Está a passar por uma fase de stress e precisa de mais tranquilidade? A lavanda pode ser a solução, porque esta planta de cor púrpura é conhecida por relaxar os músculos e os nervos e, portanto, tem um efeito geral calmante e repousante. A lavanda pode ser considerada uma planta milagrosa, pois ao que parece o seu aroma alivia a insónia e a dor, ao mesmo tempo que liberta as hormonas de quando nos sentimos bem na corrente sanguínea, o que nos faz sentir mais felizes.

Precisa de ajuda para se concentrar no trabalho? Está na hora de experimentar o óleo de hortelã-pimenta. Mesmo que esteja a correr para ir ao ginásio depois de um longo dia de trabalho, a hortelã-pimenta é uma boa opção, porque os estudos sugerem que pode influenciar positivamente o nosso desempenho. E talvez este facto seja o mais útil: a hortelã-pimenta pode fazer maravilhas em caso de ressaca.

O eucalipto é outro aroma que pode ajudar a melhorar a concentração e também é uma conhecida solução para a casa, o jardim e a cozinha para nos ajudar a respirar melhor quando estamos constipados. Costuma ter pesadelos? Então devia experimentar o aroma floral, porque os estudos indicam que pode provocar sonhos mais positivos.

 

Crie um ambiente relaxante na sua casa

Uma forma inovadora de integrar diferentes fragrâncias em sua casa é o Perfume Genie da Rituals: um difusor de ambiente elegante, sem fios e engenhoso. O Genie permite-lhe controlar o momento e a intensidade da fragrância de sua casa, sempre que quiser e onde quer que esteja, graças a uma app no seu telefone. Também dá um toque elegante ao interior da sua casa e pode ser controlado manualmente, se quiser. Está disponível em seis fragrâncias diferentes, as quais pode alternar para criar um ambiente de paz em casa.