Uma sequência de ioga purificante para revitalizar o corpo

By Mandy Snijder
Wed Jan 05 2022
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Se teve uma época festiva com alguns excessos, janeiro é o momento perfeito para retomar uma rotina saudável. Se sente que o seu corpo precisa de uma purificação, a primeira coisa que lhe passa pela cabeça pode ser tomar vitaminas e eliminar determinados alimentos da sua dieta, mas sabia que o ioga também pode reparar o corpo? Embora a dieta seja o principal fator para um sistema digestivo saudável, o ioga ajuda o sangue a circular pelo corpo e contribuiu para desintoxicar os órgãos. Através de movimentos de torção revitalizantes, de alongamentos profundos e de trabalho de respiração, esta sequência de ioga vai fazer com que sinta o seu corpo energizado, purificado e recuperado.

Mandy Snijder

Desde o primeiro momento que pisou o tapete, Mandy Snijder apaixonou-se pelo ioga. E esta paixão tornou-se ainda mais forte durante a sua formação para ser instrutora de sequências Ashtanga Vinyasa, na Índia, e desde então, dedica-se a dar aulas de ioga. As modalidades de ioga que Mandy ensina nas suas aulas são Vinyasa, Power, Hot e Yin. Se quer participar nas suas aulas, visite o estúdio Balanzs, em Roterdão. Esta praticante de ioga generosa e dedicada interessa-se profundamente pelo desenvolvimento pessoal e pelo crescimento espiritual e procura sempre formas de aprofundar a sua prática. Quando a Mandy se sente mais feliz é quando está rodeada de natureza, a dançar ou a viajar para um destino maravilhoso. Outro sítio onde é provável encontrá-la? No ginásio ou em cima da sua bicicleta Rocycle.