Uma sequência de ioga purificante para revitalizar o corpo

Se teve uma época festiva com alguns excessos, janeiro é o momento perfeito para retomar uma rotina saudável. Se sente que o seu corpo precisa de uma purificação, a primeira coisa que lhe passa pela cabeça pode ser tomar vitaminas e eliminar determinados alimentos da sua dieta, mas sabia que o ioga também pode reparar o corpo? Embora a dieta seja o principal fator para um sistema digestivo saudável, o ioga ajuda o sangue a circular pelo corpo e contribuiu para desintoxicar os órgãos. Através de movimentos de torção revitalizantes, de alongamentos profundos e de trabalho de respiração, esta sequência de ioga vai fazer com que sinta o seu corpo energizado, purificado e recuperado.

 

 

Jessy Deans

Jessy Deans

Jessy Deans é uma copywriter com uma forte preferência por histórias que façam pensar, viagens e qualquer coisa coberta de chocolate branco. Com experiência em trabalhar na agitada indústria da televisão, ela aprendeu sobre a importância dos cuidados pessoais e do repouso e acredita que as velas nunca são demasiadas. Ela é apaixonada e comprometida com a sua busca ao longo da vida pela refeição perfeita e subscreve a doutrina que diz que “se não gostares de ti, como vais gostar de outras pessoas?” (Ru Paul).