Comece um Ritual de Yoga em Casa com este Exercício Básico

“Se quer ter mais amor na sua vida, defina como objetivo ser mais amável”. Palavras sábias da professora e autora de um best-seller Erica Jago. No vídeo que se segue, ela ensina-lhe uma das técnicas mais básicas do yoga: Anjali Mudra. Também conhecidas como yoga das mãos, mudras são um excelente ponto de partida para iniciantes. Veja o vídeo e aprenda como o yoga a pode ajudar a atrair mais amor para a sua vida.




Erica Jago

Como professora, a formação em design da Erica é vital para transformar conceitos didáticos em experiências artisticas e significativas nas suas aulas. O seu revolucionário livro sobre yoga, Art of Attention, foi traduzido em cinco línguas e o próximo livro, Angelus, será publicado na primavera de 2018. Erica dá aulas semanais no Havaí ou em Amesterdão e faz retiros com duração de uma semana em todo o mundo.