Ioga revigorante para se sentir a postos para o novo ano

Estamos a uma semana do início do novo ano, é o momento perfeito para pensar nas resoluções para 2022. Mas sabia que mais de 85% das pessoas vai abandonar as suas resoluções no final de janeiro? Esta sequência revigorante de ioga para ter mais energia vai dar-lhe inspiração e motivação para continuar. Através de várias posições específicas, vamos abrir delicadamente o nosso corpo, expondo-nos a todas as possibilidades que o novo ano tem para oferecer. Estabelecendo uma intenção clara antes de começar os movimentos, vai sentir-se com força para atingir os seus objetivos. Faça esta sequência comigo, é um desafio que lhe faço. E que venha 2022!

 

Mandy Snijder

Mandy Snijder

Desde o primeiro momento que pisou o tapete, Mandy Snijder apaixonou-se pelo ioga. E esta paixão tornou-se ainda mais forte durante a sua formação para ser instrutora de sequências Ashtanga Vinyasa, na Índia, e desde então, dedica-se a dar aulas de ioga. As modalidades de ioga que Mandy ensina nas suas aulas são Vinyasa, Power, Hot e Yin. Se quer participar nas suas aulas, visite o estúdio Balanzs, em Roterdão. Esta praticante de ioga generosa e dedicada interessa-se profundamente pelo desenvolvimento pessoal e pelo crescimento espiritual e procura sempre formas de aprofundar a sua prática. Quando a Mandy se sente mais feliz é quando está rodeada de natureza, a dançar ou a viajar para um destino maravilhoso. Outro sítio onde é provável encontrá-la? No ginásio ou em cima da sua bicicleta Rocycle.