Alguns dias são mais fáceis de começar que outros. Naqueles dias em que só deseja destruir o despertador, o Hatha yoga pode ser exatamente o que necessita para conseguir preparar-se para os desafios desse dia. Esta vídeo-aula exclusiva conduzida pela nossa especialista Laura combina um fluxo contínuo de asanas, pranayama e um pouco de meditação e é a forma perfeita de acordar. É mais saudável e mais eficaz que o seu cafezinho habitual da manhã e dá-lhe mais paz interior e vitalidade para enfrentar as tarefas diárias.