Vi känner oss ofta som mest avkopplade och lyckliga under sommaren när solen skiner. Men vår hy känner inte alltid likadant, för höga temperaturer är påfrestande och kan leda till hudbesvär. Från överflödig olja och acne till rodnad och värmeutslag – mångas hy är känslig för varmt och fuktigt sommarväder.

 

Ta det lugnt och prova de här experternas hudvårdstips. Vi bad ansiktsspecialisten Tarryn Warren och dermatologen dr Alexis Granite på Mallucci London om några tips på hur man uppdaterar sin hudvård för sommaren på bara 5 minuter. 

 

1. Motverka blemmor i sommar på bara 5 minuter 

Två av de främsta hudproblemen Warrens kunder upplever på sommaren är pormaskar och blemmor. ”Det beror oftast på att man bär makeup när det är varmt, föroreningar och i kombination med solskyddsprodukter”, säger hon.

 

Warren rekommenderar att man använder en lättare hudvårdsrutin på dagen för att slippa hudbesvär. ”När det är varmare är våra porer öppna, vi svettas och producerar olja. Då behöver vi inte återfukta hyn. I stället kan du applicera ett lätt serum och solskyddsfaktor efter rengöringen. 

 

Efter en varm dag utomhus föreslår Warren att man rengör huden så snart som möjligt, och det tar inte mer än 5 minuter. ”Rengör huden så tidigt på kvällen som möjligt. Låt den andas. Låt porerna stöta ut orenheter och rengöra sig själva. Det kan de inte göra under lager av solskydd och makeup.”  

 

Solskyddsprodukter är designade för att sitta ordentligt och skydda hyn, men det gör dem ganska svåra att få bort. Använd alltid dubbelrengöring på kvällen för att avlägsna allting och motverka tilltäppta porer.

 

Om man brukar få finnar under varma dagar i parken eller på stranden rekommenderar Warren att man skaffar en lerbaserad ansiktsmask och använder den på kvällen ”för att absorbera olja och dra ut orenheter”. Purifying Wonder Mask innehåller både kaolinlera, kol och rhassoulpulver och ger din hy en superren känsla.

 

”Kom ihåg att SPF inte räcker hela dagen. Om man tar en tupplur på eftermiddagen är det bäst att tvätta ansiktet så att hyn också får vila”, tillägger hon.

 

2. Motverka pigmentering i sommar på bara 5 minuter 

Har du problem med pigmentering under sommaren? Warren föreslår att man använder solhatt och SPF så mycket som möjligt. Om din hy är känslig för pigmentering ska du använda ett solskydd med högsta möjliga SPF. Vi rekommenderar SPF 50. Använd The Ritual of Karma sollotion med SPF 50 på kroppen och solskyddskräm för ansiktet med SPF 50 från dekolletaget och uppåt. Ta minst 5 minuter på dig att applicera generöst med solskydd från topp till tå. Glöm inte områden som öron, handryggar och hals som är lätta att missa, och applicera igen med jämna mellanrum.   

 

Vill du lägga lite mer tid på solvården? Det effektivaste sättet att tackla pigmentering är med behandlingar som kemisk peeling eller laser. ”Jag rekommenderar att man väntar till efter sommaren innan man behandlar pigmentering eftersom underliggande solbränna kan öka risken för brännskador i samband med behandlingen”, säger Granite.  

 

3. Motverka uttorkning i sommar på bara 5 minuter 

”Hyaluronsyror är en viktig ingrediens i sommarens hudvård”, säger Warren. ”De passar ALLA hudtyper och orsakar inte solkänslighet.” Du hittar dem i vår Hydrating Gel Cream.

 

Om du gillar sheetmasker kan du prova vår Hydrating Sheet Mask som verkar på bara 5 minuter, en ansiktsmask av biocellulosa som lägger sig tätt mot hyn och tillför välgörande växtämnen som håller hyn återfuktad under längre tid. Din hy kommer att kännas intensivt återfuktad, mjuk och strålande. 

 

 

4. Motverka värmeutslag i sommar på bara 5 minuter 

“Prickly heat, also known as miliaria, occurs when blocked pores trap sweat in the skin,” explains Granite. “It is very common in babies, but may occur at any age, especially in hot, humid conditions.” 

 

För att motverka värmeutslag rekommenderar Granite att man undviker tjocka, åtsittande kläder. ”Och håll dig i skuggan så mycket som möjligt om du är känslig för värmeutslag.” Snabba kallduschar och svala kompresser kan lindra klådan, men om utslagen blir riktigt obehagliga kan antihistaminer hjälpa”, säger Granite. Enligt Warren kan en kost med gott om betakaroten och lykopen från morötter och tillagade tomater lugna huden och förbättra ditt naturliga solskydd. Du kanske tänker att det är bäst att undvika solen helt och hållet om du är känslig för värmeutslag, men Warren rekommenderar ”20 minuters solexponering varje morgon när solen inte är så stark”.  

 

5. Stärk huden i sommar på bara 5 minuter 

Alla behöver D-vitamin, som kroppen producerar när vi vistas i solen, eftersom det är en förutsättning för allt från ett hälsosamt skelett till ett starkt immunförsvar. När det gäller huden finns det studier som visar att D-vitamin skyddar mot cancer och har antiinflammatoriska egenskaper, vilket är viktigt om man har besvär med exempelvis acne eller psoriasis. Det kan räcka med 10 minuter för att aktivera D-vitaminsyntesen, så ta en paus för att gå ut i solskenet minst 5 minuter på morgonen och ytterligare en på eftermiddagen. Är det inte soligt ute? I så fall kan du komplettera med ett kosttillskott, men tänk på att D-vitamin är fettlösligt och därför ska tas i samband med en måltid som innehåller hälsosamma fetter från exempelvis ägg, lax och avokado.