Fuldmåne-yoga, der genskaber din balance på hvileløse nætter

Der er ikke kun varulve, der er påvirket af fuldmånen. Lige som tidevandet er forbundet til månens faser, så påvirkes vi som mennesker også af månens cyklus. Måske gør fuldmånen dig rastløs eller søvnløs om natten.Vores ekspert Deborah Quibell har sammensat den perfekte yogaserie til at hjælpe dig med at finde din balance og justere dine energier, når det er fuldmåne.

 

Yogastillingerne i denne serie lader dig gøre brug af månens kraftige energier til at genskabe balancen mellem det jordnære og det opløftende. Efter 20 minutters yoga-flow - som kredser om aktive stillinger kombineret med hvile - slutter vi af med en kort fuldmånemeditation, der beroliger krop og sjæl.

 

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.