Mímate un poco más con esta sesión breve de solo 20 minutos. Combinando movimiento y respiración, eliminará las tensiones del cuerpo y la mente.

A veces tanto el cuerpo como la mente se merecen un extra de atención, especialmente cuando te notas con ansiedad. Respira mejor y logra movimientos más profundos para relajarte con estos 20 minutos de estiramientos de yoga, que combinan el movimiento con el trabajo de respiración para reducir la tensión del cuerpo y la mente.  

Al trabajar cada postura, mejoras tu respiración, te relajas y eliminas los pensamientos negativos. Si buscas un extra de dopamina natural después de un día ajetreado, esta sesión de yoga de 20 minutos es justo lo que necesitas. 

Esta relajante opción le ofrece al cuerpo, la mente y el alma una dosis de paz y calma, para que disfrutes de un momento solo para ti.