Meditation

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El poder curativo del agua y la meditación

  • By Deborah Quibell
  • Wed May 16 2018

Nuestra exitosa nueva edición limitada lo dice todo: el agua tiene propiedades increíbles. Como complemento a nuestra colección The Ritual de Banyu, le hemos pedido a nuestra experta Deborah Quibell crear algunas meditaciones guiadas para practicar en la ducha o en el baño. Si necesitas un impulso de energía o un momento para relajarte, estas meditaciones abrazan el poder del agua y su probada influencia en nuestro bienestar diario.

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Medita tu camino hacia el amor propio

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 22 2018

¿Sientes que te falta confianza en ti mismo? Puede pasar. Aprender a tratarte mejor es la clave para eliminar toda esa inseguridad. Esta práctica de meditación, diseñada y realizada en el siguiente vídeo por la experta Erica, se enfoca en la autoaceptación y el amor propio.

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Empieza de cero con esta meditación de relajación

  • By Deborah Quibell
  • Tue Mar 13 2018
  • 3 min read

Borrón y cuenta nueva, ¿quién no lo necesita de vez en cuando? Si quieres cambiar el rumbo de tu vida, es importante disponer de las herramientas indicadas para poder relajarte y hacer la transición. Mira este vídeo de la experta Deborah para aprender cómo la meditación te puede ayudar a eliminar las emociones negativas y poder empezar de cero.

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Tu nuevo ritual de meditación para una actitud positiva

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 25 2018

El pensamiento positivo es un hábito sano y la meditación te puede ayudar a transformarlo en un ritual diario. Erica Jago, autora de El arte de la atención, te muestra un ejercicio de meditación diseñado para ayudarte a establecer propósitos a través de afirmaciones positivas. Utilizando las cartas de su libro, Erica te inspira, en sus propias palabras, a “pensar en grande y ser mejor.” Mira el vídeo para saber cómo.

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Abraza el silencio a través de la meditación

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

El ritmo frenético de la vida moderna dificulta el silencio. Sin embargo, pasar cada día unos momentos en silencio es increíblemente positivo y beneficia al cuerpo, la mente y el espíritu de distintas maneras. Mira este vídeo en el que figura nuestra experta Erica y aprende cómo la meditación en silencio puede cambiar tu vida diaria de un modo importante.

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7 razones por las que deberías empezar a meditar hoy mismo

  • By RITUALS
  • Mon Feb 12 2018
  • 3 min read

Estamos absolutamente convencidos de que la meditación impacta positivamente en la mente, el cuerpo y el alma. Y las últimas evidencias indican que los científicos justo ahora están empezando a conocer los beneficios de meditar frecuentemente.  Aquí hay algunas razones sorprendentes por las que deberías incorporar una rutina de meditación a tu vida.

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La guía de meditación para principiantes

  • By RITUALS
  • Thu Feb 08 2018
  • 3 min read

¿Eres nueva en el mundo de la meditación y te sientes un poco abrumada porque no sabes cómo empezar? Estamos aquí para ayudarte. Esta práctica antigua y muy valiosa viene de muchas formas y tamaños. Sigue leyendo para descubrir qué tipo de meditación es la mejor para ti.

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Fija buenos propósitos mediante la meditación y la escritura

  • By Erica Jago
  • Sat Dec 23 2017

Con la llegada de un año nuevo, muchos de nosotros nos dedicamos a hacer buenos propósitos. Pero lo que funciona mejor, es fijar propósitos para cambiar de comportamiento. La experta en meditación Erica te acompaña en un ejercicio de redacción de un diario, en combinación con una meditación que te inspirará a ofrecer la mejor versión de ti mismo en el 2018.

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Medita tu camino hacia el perdón

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 17 2017

¿Te cuesta olvidar algo que te afectó en el pasado? Nos pasa a todos, pero esta práctica de meditación diseñada para inspirar perdón te enseña cómo liberar las emociones negativas y quererte a ti mismo. En solo veinte minutos, nuestra experta Erica te enseña cómo sumergir tu corazón en la bella energía del perdón.  

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Despierta tu sistema de chakras

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 03 2017

¿Quieres tomar la riendas de tu propia curación? El objetivo de tu sistema de chakras, con sus siete centros energéticos, es ayudarte — lo único que debes hacer es despertarlo. Nuestra experta en yoga Erica te enseña a hacerlo en un vídeo exclusivo, que te ayudará a lograr un mejor flujo energético y, al mismo tiempo, te ofrece las herramientas que necesitas para satisfacer tus propias necesidades.

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Equilibra tus chakras y logra la armonía interior

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 25 2017

¿Están tus chakras en equilibrio? Lograr que estos campos energéticos estén en equilibrio es tan importante para tu bienestar psicológico, como unos órganos en equilibrio lo son para tu salud física. En nuestro vídeo exclusivo, la experta Deborah te enseña una práctica de meditación que limpia y revitaliza tus chakras.

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Kindness Meditation

  • By Deborah Quibell
  • Sat Apr 22 2017

Rituals también cree en los efectos positivos que el yoga tiene en la mente, el cuerpo y el alma, por lo que unirse a Deborah es el paso perfecto en nuestra búsqueda para animar a los demás a vivir con más alma.