Acaba con la tensión con esta meditación

¿A veces notas los hombros contraídos o la espalda dolorida después de un día estresante? Puede que no todo sea culpa de una mala postura. Toda esa tensión puede causar estragos en el cuerpo y en la mente. Si sigue sin convencerte que la meditación deba formar parte de tu rutina diaria, los beneficios físicos inmediatos de esta meditación especial te conquistarán.Para un extra de relajación, rocía un aroma relajante a tu alrededor y vístete con ropa cómoda para centrar todos tus sentidos en el momento presente. Siéntate y escucha a Deborah para aprender a liberar la tensión acumulada en los músculos.

 

 

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering es una narradora innata con cinco años de experiencia en las relaciones públicas. Con historias y activaciones cercanas y relevantes, ha sacado a relucir el alma de marcas de estilo de vida de lujo como W Hotel, VICE, de Bijenkorf y Timberland. Cuando no está en una sesión de HIIT o Rocycle, la encontrarás sobre una esterilla de yoga. Le apasiona el yoga y la vida mindful, porque cree que todos merecemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.