Esta meditación guiada para aliviar la tensión física te sorprenderá

Si sigue sin convencerte que la meditación deba formar parte de tu rutina diaria, los beneficios físicos inmediatos de esta meditación especial te conquistarán. Ponte la ropa más cómoda que tengas, rocía el ambiente con un aroma relajante y escucha la voz relajante de Deborah mientras te enseña a liberarte de la tensión muscular.

 

Cuando lo haces, estás utilizando 3 de los 5 sentidos, sumergiéndote por completo en el arte de la meditación. 

 

 

Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.