¿A veces notas los hombros contraídos o la espalda dolorida después de un día estresante? Puede que no todo sea culpa de una mala postura. Toda esa tensión puede causar estragos en el cuerpo y en la mente. Si sigue sin convencerte que la meditación deba formar parte de tu rutina diaria, los beneficios físicos inmediatos de esta meditación especial te conquistarán.Para un extra de relajación, rocía un aroma relajante a tu alrededor y vístete con ropa cómoda para centrar todos tus sentidos en el momento presente. Siéntate y escucha a Deborah para aprender a liberar la tensión acumulada en los músculos.
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