Desde qué comer hasta la mejor manera de hacer ejercicio, los expertos nos cuentan cómo mejorar tu bienestar en cada fase de tu ciclo menstrual. 

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero, si consigues dejar de perseguir la perfección, encontrar la paz interior te resultará mucho más sencillo. 

Descubre los secretos para limpiar la piel: Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en esta venerable tradición para lograr una purificación intensa.  

La antigua ceremonia del hammam es una de las más indicadas para cuidarse por dentro y por fuera. Descubre cómo disfrutarla en tu propia casa. 

Darse un baño relajante o una ducha larga puede parecer frívolo, pero dedicar algo de tiempo en el baño tiene increíbles beneficios.

Somos mucho más que nuestras espumas de ducha. Prepárate para enamorarte de estos tesoros Rituals poco conocidos.

El cuero cabelludo es clave para tener un pelo sano, aunque a veces nos olvidamos de él. Lee nuestra guía para saber cómo mantenerlo sano. 

Una semana de duchas frías te puede hacer sentir mejor que nunca. ¿Te atreves? 

Hemos preguntado a una dermatóloga y la respuesta puede que te sorprenda. 

Hay mucha información sobre cómo protegerse de los riesgos que conlleva pasar el día al sol. Pero ¿sabes distinguir entre la realidad y la ficción? Desmontamos los mitos más frecuentes relacionados con el cuidado solar.

Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.

Regalar un perfume puede parecer complicado. Te damos unos sencillos trucos para dar siempre en el clavo (aromático).

No hay mejor manera de darle a tu piel un brillo radiante que exfoliándola adecuadamente. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel para dejar espacio a las nuevas y pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Sabes cuál es el más adecuado para ti?

Nutrición, ejercicio, hormonas, piel… Nuestras expertas te dan consejos de bienestar según la edad.

Estos consejos expertos te ayudan a hidratar y suavizar la piel seca, escamada e irritada de todo el cuerpo.

Un microbioma equilibrado es el secreto de una piel sana y feliz. Te contamos los secretos de esta nueva tendencia.

Al escuchar a tu intuición con atención y conciencia, puedes descubrir tus deseos internos y encontrar nuevas e increíbles oportunidades.

Hay un motivo por el que la bergamota, la naranja, el limón y la lima están entre los aromas favoritos de todo el mundo. 

¿Te apetece pasar un día entre la arena y el mar? Antes de ir a la playa, lee estos consejos para disfrutar al máximo de tu día al sol.

Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.

La mejor manera de eliminar el estrés y relajarse después de un día ajetreado es este sencillo masaje de pies, escribe Sarah-Jane Corfield-Smith.

¿Notas que te falta equilibrio? Descubre los puntos de presión en tus pies que pueden aumentar tu bienestar y logra que tu energía vuelva a fluir.

Convierte tu exfoliación corporal en un momento con significado gracias a nuestros consejos. Desde infusiones aromáticas hasta trucos profesionales, exfolia cuerpo y alma a la perfección.

Para celebrar el Día Mundial del Sueño, estamos emocionados de presentaros a nuestra nueva experta Rituals: la doctora Shelby Harris. Sus consejos holísticos para dormir bien te ayudarán a conciliar el sueño y despertarte mejor.

Estas rutinas se centran en los puntos de presión clave para aliviar la tensión y encontrar rápidamente la calma desde tu propia mesa.

Un buen día para el cabello aumenta tu confianza, así que ¿por qué no le echas una mano a tu cabello con una rutina en casa?.

Emails que te interrumpen al escribir un informe y WhatsApps que no paran de distraerte cuando te pones a ver una película: actualmente concentrarse es una tarea casi imposible.

Ayuda a tu cabello a sobrevivir a la lluvia y el viento, con estos trucos expertos.

No todo el mundo tiene una bañera o el tiempo para usarla. Te contamos cómo lograr una experiencia de ducha de lujo.

Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.

Con la época de lluvias a la vuelta de la esquina, ¿podemos apreciar el mal tiempo?

Con la llegada del invierno y la gripe, a todos nos viene bien un extra de protección. Esta meditación mejora el sistema inmune para estar sano como una rosa.

¿No conoces el Jin Shin Jyutsu? Descubre los beneficios de este arte curativo japonés y prueba estas técnicas para tener más energía o calmar los nervios.

El intestino no solo controla la digestión, también logra una piel radiante, un mejor estado de ánimo y una mayor inmunidad. Cuida del tuyo con nuestros consejos de salud y nutrición.

Aprovecha el poder de las plantas para calmar el sistema nervioso y prepararte para descansar por la noche.

Si te notas cansado durante el día, mejora tu bienestar con una siesta que no requiera ponerse el pijama. Túmbate o siéntate, cierra los ojos, escucha esta meditación guiada, y despierta renovado.

De vez en cuando, a todos nos parece que nos falta la energía. Si buscas algo más que cafeína, estos 7 consejos te ofrecen un extra natural.

Dormir lo suficiente es fundamental para recuperarse y recargar pilas, tanto mental como físicamente. Medita, bebe, usa una bruma o escribe un diario.

¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.

¿Te molesta la alergia? Tenemos varios remedios naturales y caseros que puedes probar para mantenerla a raya.

Desde qué comer hasta el ayuno intermitente, fitness e ikigai, prueba estos consejos japoneses para tener una vida más larga y saludable.

A veces, a todos nos vendría bien un extra de energía física y mental para reponernos y renovarnos. A continuación, te damos nueve maneras de conseguirlo.

Guía sencilla para tener más energía cada día.

La primavera simboliza el renacimiento, un nuevo comienzo. Descubre los beneficios del sol y la limpieza de primavera, y aprovecha la nueva estación.

Descubre la belleza de las fragancias para el hogar y mejora tu estado de ánimo.

¿Te duele la espalda después de pasar horas sentada? Te ofrecemos cinco trucos para proteger la columna y estar en forma.

Organizarte bien, comer sano, buscar un rato para hacer ejercicio… He aquí nuestros consejos para aprovechar al máximo el tiempo en casa.

El qigong es un entrenamiento suave que fomenta el sistema inmune, la fuerza y el alivio del estrés.

Cuida los tejidos conectivos para conseguir flexibilidad, energía y una tez radiante..

Los increíbles beneficios para la salud del “power walking” incluyen reducir la presión arterial, ponerse en forma y mejorar la salud cardiaca y mental.

El arte de Yang Sheng, una antigua práctica china, defiende que es mejor prevenir que curar. Te ayudamos a practicar el arte de la autosanación.

Protégete esta temporada con estos alimentos que potencian el sistema inmunitario.

En ayurveda, la práctica de “abhyanga” puede mejorar de manera considerable el modo en que ves y tratas tu cuerpo. Te explicamos cómo…

¿Te encantan los días de verano pero con el calor conciliar el sueño es difícil? Con estos consejos, dormirás del tirón y te despertarás llena de energía.

Tus pulmones hacen mucho para mantenerse saludables y en movimiento. Devuélveles el favor con estas 7 maneras de mantenerlos en plena forma.

Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.

Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.

Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.

¿No estás seguro de tu tipo de cabello o de cómo peinarlo? Nuestra guía te ayudará a identificarlo y a encontrar los mejores cuidados.

El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.

Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.

Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.

Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.

De media, nuestro cuerpo necesita por lo menos 2,8 litros de agua al día. Pero la realidad es que bebemos bastante menos. En este artículo te contamos porqué el agua es tan importante para nuestra salud y algunas técnicas para cumplir ese objetivo diario.

A todos nos suena la frase “para cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo”. Así que, ¿por qué no empezar ahora? Un automasaje con aceite templado crea un profundo efecto de relajación, amor hacia uno mismo y calidez. Así que toma asiento, ¡y déjanos enseñarte cómo hacerlo!