¿Te duele la espalda después de pasar horas sentada? Te ofrecemos cinco trucos para proteger la columna y estar en forma.

Organizarte bien, comer sano, buscar un rato para hacer ejercicio… He aquí nuestros consejos para aprovechar al máximo el tiempo en casa.

El qigong es un entrenamiento suave que fomenta el sistema inmune, la fuerza y el alivio del estrés.

Cuida los tejidos conectivos para conseguir flexibilidad, energía y una tez radiante..

Los increíbles beneficios para la salud del “power walking” incluyen reducir la presión arterial, ponerse en forma y mejorar la salud cardiaca y mental.

Desde trucos hasta productos de cuidado: logra una piel suave, radiante, feliz e hidratada de pies a cabeza.

El arte de Yang Sheng, una antigua práctica china, defiende que es mejor prevenir que curar. Te ayudamos a practicar el arte de la autosanación.

Protégete esta temporada con estos alimentos que potencian el sistema inmunitario.

En ayurveda, la práctica de “abhyanga” puede mejorar de manera considerable el modo en que ves y tratas tu cuerpo. Te explicamos cómo…

Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.

El cepillado en seco te ayuda a sentirte y verte mejor. Te enseñamos a sacarle todo el partido a esta rutina.

¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.

¿Te encantan los días de verano pero con el calor conciliar el sueño es difícil? Con estos consejos, dormirás del tirón y te despertarás llena de energía.

Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.

Tus pulmones hacen mucho para mantenerse saludables y en movimiento. Devuélveles el favor con estas 7 maneras de mantenerlos en plena forma.

Desde eliminar toxinas hasta mejorar la salud mental, nuestras 7-8 horas de sueño tienen una gran repercusión sobre el cuerpo y la mente. La doctora Rebecca Robbins, experta en sueño, nos lo explica.

¿Quieres sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicio? En ese caso, tenemos un consejo de un profesional para ti: de lo que se trata es de fortalecer tu centro o núcleo (denominado core en inglés). Sigue leyendo para descubrir algunos ejercicios básicos recomendados por nuestro experto en fitness Chris y prepárate para mejorar tu entrenamiento.

Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.

El sueño no solo mejora nuestro aspecto, también influye sobre la salud y la felicidad. Te contamos cómo.

Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.

Nuestro nivel de estrés está por las nubes y nuestras reservas de energía, bajo mínimos. Esta primavera, renuévate con nuestros potentes consejos.

¿Sabías que los beneficios de un sueño reparador se notan al despertar? Descubre de la mano de nuestra experta cómo disfrutar de los sueños más dulces.

Todos nos hemos pasado alguna noche sin dormir. La doctora Rebecca Robbins nos ayuda a acabar con el insomnio.

Si quieres ahorrar algo de tiempo, prueba estas rutinas rápidas que te garantizan una piel y un cabello radiantes en cuestión de minutos.

Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.

Si el frío está causando estragos en tu cabello, no te puedes perder estos 6 consejos de expertos para que tenga siempre un aspecto impecable.

Mejora tu salud y bienestar aplicando presión en los lugares clave de la planta de los pies por los que fluye la energía entre tus órganos.

No hay mejor manera de lucir una piel fresca y radiante que con un buen exfoliante.  Es el arma secreta que elimina las células de piel muerta y permite que crezcan otras nuevas. Los exfoliantes pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Pero cuál es el más indicado para ti?

Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.

¿No estás seguro de tu tipo de cabello o de cómo peinarlo? Nuestra guía te ayudará a identificarlo y a encontrar los mejores cuidados.

Después de entrenar, ¿cómo regeneras tu cuerpo? Desde una alimentación que fortalezca los músculos hasta el automasaje, prueba estos consejos de hábitos reparadores.

El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.

Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.

Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.

Tenemos muchísima información sobre lo que es seguro y lo que no cuando se trata de pasar un día al sol. Pero, ¿sabemos lo que es cierto y qué no? Te descubrimos lo mitos más comunes sobre protección solar.

¿Lista para sentir la arena entre los dedos de los pies y la brisa salada del mar en tu cabello? Antes de salir corriendo para la playa, conoce nuestros consejos para mantenerte saludable y feliz todo el tiempo que estés bajo el sol. No salgas de casa sin explorar este ritual de la A a la Z para un día perfecto de playa.

Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.

¿Te has dado cuenta de que solo faltan cuatro semanas para el verano? Antes de comenzar a estresarte por el tema bañador operación bikini, etc. dale la oportunidad a nuestro experto en fitness Chris  de que te enseñe algunos ejercicios para andar por la playa con total confianza. Lucir bien y sentirse aún mejor, de eso se tratan estos consejos.

Todos necesitamos un empujón de energía a lo largo del día, sobre todo en esos momentos que casi deberíamos tener una alarma debajo de nuestra pantalla del ordenador para no dormirnos. Normalmente nos tomamos una taza de café, y en ocasiones hasta un café doble, para sentirnos más activos y despiertos. Pero si quieres evitar la cafeína, estos consejos pueden ayudarte a aumentar tu energía de forma natural y saludable.

De media, nuestro cuerpo necesita por lo menos 2,8 litros de agua al día. Pero la realidad es que bebemos bastante menos. En este artículo te contamos porqué el agua es tan importante para nuestra salud y algunas técnicas para cumplir ese objetivo diario.

Por la mañana, antes de salir de casa, te peinas y te afeitas la barba, ¿verdad? Pero hay mucho más que podrías hacer para prepararte para todo el día. Sigue leyendo y descubre los 5 consejos sobre el cuidado masculino que todo hombre debería saber.

Todos podemos ver y sentir los beneficios de un cuidado personal diario, pero la mayoría de nosotros estamos muy ocupados preocupándonos de que otros tengan tiempo de cuidarse. Por eso, con Rituals, podrás transformar tu baño en un spa y disfrutar de un momento de relax cada vez que lo necesites.

A todos nos suena la frase “para cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo”. Así que, ¿por qué no empezar ahora? Un automasaje con aceite templado crea un profundo efecto de relajación, amor hacia uno mismo y calidez. Así que toma asiento, ¡y déjanos enseñarte cómo hacerlo!

Did you know that having healthy, glowing skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

Uno de los mejores cuidados que puedes dar a tu cuerpo y a tu alma es la ceremonia del hammam, en la que la exfoliación y la limpieza profunda preceden a la hidratación, el suavizado y la purificación de la piel. ¿Por qué no creas tu spa propio en casa para celebrar esta ceremonia para el cuerpo y el alma?

¿Te encantaría tener tiempo para poder disfrutar de un largo baño relajante en lugar de una ducha rápida? No solo te ayudaría a relajarte, sino que también te afectaría , a la larga, a tu salud física y mental. Sigue leyendo y descubre las razones por las cuales cambiar una ducha diaria por un baño largo y relajante puede ayudarte de forma muy positiva en muchos aspectos de tu vida.

Según nuestro experto Rituals en el cuidado de la piel, lo más importante que tenemos que hacer es asegurarnos de que nuestra piel siempre está perfectamente limpia. Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en una de las más antiguas tradiciones del cuidado de la piel del mundo, conocida sobre todo por su intenso efecto depurativo. Y claro, casi todo se lo debemos al eucalipto...

El verano ya está aquí y esto significa dedicarle tiempo extra a tu piel para prepararla frente a la exposición solar. Lee nuestros consejos para una piel sana y brillante, durante todo el verano.