¿Quieres ponerte en forma rápidamente después de las Navidades? Salta de alegría con este entrenamiento cargado de energía.

Con las Navidades en pleno apogeo, encontrar tiempo para entrenar puede ser difícil. Esta sesión sencilla y revitalizante te permite hacer ejercicio en casa. 

Llénate de alegría y paz interior con esta clase de pilates que potencia las endorfinas

Mímate un poco más con esta sesión breve de solo 20 minutos. Combinando movimiento y respiración, eliminará las tensiones del cuerpo y la mente. 

La antigua ceremonia del hammam es una de las más indicadas para cuidarse por dentro y por fuera. Sigue leyendo y descubre cómo crear un spa en casa.

Hay un motivo por el que la bergamota, la naranja, el limón y la lima están entre los aromas favoritos de todo el mundo. 

A veces nos olvidamos de que hacemos ejercicio para sentirnos bien física y mentalmente. Céntrate y trabaja cuerpo y mente con este entrenamiento mindful con tu propio peso. 

¿Te apetece pasar un día entre la arena y el mar? Antes de ir a la playa, lee estos consejos para disfrutar al máximo de tu día al sol.

Disfruta de esta sesión de yoga ideal para potenciar tu amistad.

No hay mejor manera de darle a tu piel un brillo radiante que exfoliándola adecuadamente. Los exfoliantes eliminan las células muertas de la piel para dejar espacio a las nuevas y pueden ser de azúcar, sal, bambú o arroz. ¿Sabes cuál es el más adecuado para ti?

Levántate un par de minutos antes para empezar el día con estos estiramientos.

Hay mucha información sobre cómo protegerse de los riesgos que conlleva pasar el día al sol. Pero ¿sabes distinguir entre la realidad y la ficción? Desmontamos los mitos más frecuentes relacionados con el cuidado solar.

Desde relajar los músculos hasta tonificar el cuerpo, calmar la mente y dormir mejor, estas tres populares secuencias de yoga mejorarán tu vida.

Deja que el sol te ponga de buen humor con estos sencillos consejos para llenar tu vida de energía.

Si quieres sentirte alegre y con una sensación de ligereza, prueba este entrenamiento de 30 minutos.

Relaja los músculos con esta rutina calmante para después de entrenar.

Olvídate de lucir el abdomen perfecto este verano. Este entrenamiento mindful te aportará firmeza en el core y una mayor fortaleza corporal de por vida.

La mejor manera de eliminar el estrés y relajarse después de un día ajetreado es este sencillo masaje de pies, escribe Sarah-Jane Corfield-Smith.

Empieza tu viaje de 13 días hacia el bienestar personal y disfruta de un verano con alma.

¿Notas que te falta equilibrio? Descubre los puntos de presión en tus pies que pueden aumentar tu bienestar y logra que tu energía vuelva a fluir.

Relaja el cuerpo y la mente con estos estiramientos.

Convierte tu exfoliación corporal en un momento con significado gracias a nuestros consejos. Desde infusiones aromáticas hasta trucos profesionales, exfolia cuerpo y alma a la perfección.

Para celebrar el Día Mundial del Sueño, estamos emocionados de presentaros a nuestra nueva experta Rituals: la doctora Shelby Harris. Sus consejos holísticos para dormir bien te ayudarán a conciliar el sueño y despertarte mejor.

Estas rutinas se centran en los puntos de presión clave para aliviar la tensión y encontrar rápidamente la calma desde tu propia mesa.

Un buen día para el cabello aumenta tu confianza, así que ¿por qué no le echas una mano a tu cabello con una rutina en casa?.

Emails que te interrumpen al escribir un informe y WhatsApps que no paran de distraerte cuando te pones a ver una película: actualmente concentrarse es una tarea casi imposible.

Ayuda a tu cabello a sobrevivir a la lluvia y el viento, con estos trucos expertos.

No todo el mundo tiene una bañera o el tiempo para usarla. Te contamos cómo lograr una experiencia de ducha de lujo.

Ilumina tus días pese a la oscuridad del invierno con esta guía llena de luz.

Regalar un perfume puede parecer complicado. Te damos unos sencillos trucos para dar siempre en el clavo (aromático).

Con la época de lluvias a la vuelta de la esquina, ¿podemos apreciar el mal tiempo?

Con la llegada del invierno y la gripe, a todos nos viene bien un extra de protección. Esta meditación mejora el sistema inmune para estar sano como una rosa.

Disfruta de este entrenamiento de pilates y logra unos músculos tonificados, un núcleo fuerte y una columna sana.

¿No conoces el Jin Shin Jyutsu? Descubre los beneficios de este arte curativo japonés y prueba estas técnicas para tener más energía o calmar los nervios.

El intestino no solo controla la digestión, también logra una piel radiante, un mejor estado de ánimo y una mayor inmunidad. Cuida del tuyo con nuestros consejos de salud y nutrición.

Aprovecha el poder de las plantas para calmar el sistema nervioso y prepararte para descansar por la noche.

Si te notas cansado durante el día, mejora tu bienestar con una siesta que no requiera ponerse el pijama. Túmbate o siéntate, cierra los ojos, escucha esta meditación guiada, y despierta renovado.

Prueba esta rutina a la hora de la comida para cargar pilas y calmar la mente.

De vez en cuando, a todos nos parece que nos falta la energía. Si buscas algo más que cafeína, estos 7 consejos te ofrecen un extra natural.

Dormir lo suficiente es fundamental para recuperarse y recargar pilas, tanto mental como físicamente. Medita, bebe, usa una bruma o escribe un diario.

Si tienes la agenda llena y no puedes ir al gimnasio, prueba este entrenamiento con bandas de resistencia que puedes hacer en cualquier lugar.

¿Te has pasado con el sol? Estos consejos, algunos nuevos y otros de sobra conocidos, te ayudan a proteger la piel, para que esté feliz e hidratada también al sol.

Recibe el nuevo día con esta guía visual de saludos al sol que te llenarán de energía.

¿Te molesta la alergia? Tenemos varios remedios naturales y caseros que puedes probar para mantenerla a raya.

Te encanta el sol, pero también te encanta tu piel. Antes de empezar a broncearte, lee estos consejos de expertos en cuidado solar.

Descubre los secretos para tener un cabello brillante y sano.

Desde qué comer hasta el ayuno intermitente, fitness e ikigai, prueba estos consejos japoneses para tener una vida más larga y saludable.

A veces, a todos nos vendría bien un extra de energía física y mental para reponernos y renovarnos. A continuación, te damos nueve maneras de conseguirlo.

Guía sencilla para tener más energía cada día.

La primavera simboliza el renacimiento, un nuevo comienzo. Descubre los beneficios del sol y la limpieza de primavera, y aprovecha la nueva estación.

Descubre la belleza de las fragancias para el hogar y mejora tu estado de ánimo.

¿Te duele la espalda después de pasar horas sentada? Te ofrecemos cinco trucos para proteger la columna y estar en forma.

Organizarte bien, comer sano, buscar un rato para hacer ejercicio… He aquí nuestros consejos para aprovechar al máximo el tiempo en casa.

El qigong es un entrenamiento suave que fomenta el sistema inmune, la fuerza y el alivio del estrés.

Cuida los tejidos conectivos para conseguir flexibilidad, energía y una tez radiante..

Los increíbles beneficios para la salud del “power walking” incluyen reducir la presión arterial, ponerse en forma y mejorar la salud cardiaca y mental.

El arte de Yang Sheng, una antigua práctica china, defiende que es mejor prevenir que curar. Te ayudamos a practicar el arte de la autosanación.

Protégete esta temporada con estos alimentos que potencian el sistema inmunitario.

En ayurveda, la práctica de “abhyanga” puede mejorar de manera considerable el modo en que ves y tratas tu cuerpo. Te explicamos cómo…

El cepillado en seco te ayuda a sentirte y verte mejor. Te enseñamos a sacarle todo el partido a esta rutina.

¿Te encantan los días de verano pero con el calor conciliar el sueño es difícil? Con estos consejos, dormirás del tirón y te despertarás llena de energía.

Tus pulmones hacen mucho para mantenerse saludables y en movimiento. Devuélveles el favor con estas 7 maneras de mantenerlos en plena forma.

Desde eliminar toxinas hasta mejorar la salud mental, nuestras 7-8 horas de sueño tienen una gran repercusión sobre el cuerpo y la mente. La doctora Rebecca Robbins, experta en sueño, nos lo explica.

¿Quieres sacar el máximo partido a tu rutina de ejercicio? En ese caso, tenemos un consejo de un profesional para ti: de lo que se trata es de fortalecer tu centro o núcleo (denominado core en inglés). Sigue leyendo para descubrir algunos ejercicios básicos recomendados por nuestro experto en fitness Chris y prepárate para mejorar tu entrenamiento.

Cuidar de uno mismo es el secreto a voces para tener una vida cargada de salud y felicidad. Deepak Chopra, gurú del bienestar, ha dividido esta importante práctica en seis pilares. Te contamos todo lo que necesitas saber para poner en práctica sus ideas sobre el bienestar.

El sueño no solo mejora nuestro aspecto, también influye sobre la salud y la felicidad. Te contamos cómo.

Hay pocas cosas más relajantes que un buen masaje. Pero, ¿qué pasa si no tienes el tiempo o los recursos para reservar una cita con un profesional? No te preocupes, puedes dejar el tema en tus propias manos y encontrar la solución en casa. Sigue leyendo para descubrir cómo.

Nuestro nivel de estrés está por las nubes y nuestras reservas de energía, bajo mínimos. Esta primavera, renuévate con nuestros potentes consejos.

¿Sabías que los beneficios de un sueño reparador se notan al despertar? Descubre de la mano de nuestra experta cómo disfrutar de los sueños más dulces.

Todos nos hemos pasado alguna noche sin dormir. La doctora Rebecca Robbins nos ayuda a acabar con el insomnio.

Si quieres ahorrar algo de tiempo, prueba estas rutinas rápidas que te garantizan una piel y un cabello radiantes en cuestión de minutos.

Tus manos dicen mucho de ti, incluido tu bienestar–qué haces, dónde has estado y cómo estás. Prueba nuestra manicura casera mindful. Nutre tus manos y tu alma en casa con nuestro ritual mindful para el cuidado de manos.

¿No estás seguro de tu tipo de cabello o de cómo peinarlo? Nuestra guía te ayudará a identificarlo y a encontrar los mejores cuidados.

El invierno ya está aquí: ¿sabías que las bajas temperaturas son beneficiosas para la salud? Incorpora el frío en tus rutinas diarias para entrar en calor.

Un pelo bonito y sano: algunas tienen suerte y lo tienen por naturaleza, otras tienen que trabajar para tenerlo. Por suerte, todas podemos conseguirlo sin demasiadas dificultades. Di adiós al pelo seco y estropeado, y da la bienvenida a tu nuevo pelo.

Con la llegada del calor, seguro que has empezado a ponerte al sol. Pese a los muchos beneficios que tiene, no hay que olvidar el daño que esos rayos pueden causar al cabello. Carmen Zomers, experta de confianza de las estrellas en temas de cabello y maquillaje, nos ofrece los consejos que necesitamos para cuidar de nuestro cabello cuando aprieta el calor.

Ya todos sabemos lo importante que es cuidar de nosotros mismos, pero si quieres sentirte relajado y saludable de pies a cabeza, no olvides tus pies ... ¡especialmente durante los meses de verano! Date el lujo de una pedicura en casa con estos seis simples pasos.

¿Te has dado cuenta de que solo faltan cuatro semanas para el verano? Antes de comenzar a estresarte por el tema bañador operación bikini, etc. dale la oportunidad a nuestro experto en fitness Chris  de que te enseñe algunos ejercicios para andar por la playa con total confianza. Lucir bien y sentirse aún mejor, de eso se tratan estos consejos.

De media, nuestro cuerpo necesita por lo menos 2,8 litros de agua al día. Pero la realidad es que bebemos bastante menos. En este artículo te contamos porqué el agua es tan importante para nuestra salud y algunas técnicas para cumplir ese objetivo diario.

Por la mañana, antes de salir de casa, te peinas y te afeitas la barba, ¿verdad? Pero hay mucho más que podrías hacer para prepararte para todo el día. Sigue leyendo y descubre los 5 consejos sobre el cuidado masculino que todo hombre debería saber.

Todos podemos ver y sentir los beneficios de un cuidado personal diario, pero la mayoría de nosotros estamos muy ocupados preocupándonos de que otros tengan tiempo de cuidarse. Por eso, con Rituals, podrás transformar tu baño en un spa y disfrutar de un momento de relax cada vez que lo necesites.

A todos nos suena la frase “para cuidar de otros primero debes cuidarte a ti mismo”. Así que, ¿por qué no empezar ahora? Un automasaje con aceite templado crea un profundo efecto de relajación, amor hacia uno mismo y calidez. Así que toma asiento, ¡y déjanos enseñarte cómo hacerlo!

Did you know that having healthy, glowing skin starts by taking care of yourself on the inside? Try these tips and you’ll see that true beauty goes much farther than skin-deep. 

Uno de los mejores cuidados que puedes dar a tu cuerpo y a tu alma es la ceremonia del hammam, en la que la exfoliación y la limpieza profunda preceden a la hidratación, el suavizado y la purificación de la piel. ¿Por qué no creas tu spa propio en casa para celebrar esta ceremonia para el cuerpo y el alma?

Según nuestro experto Rituals en el cuidado de la piel, lo más importante que tenemos que hacer es asegurarnos de que nuestra piel siempre está perfectamente limpia. Nuestra renovada colección The Ritual of Hammam se inspira en una de las más antiguas tradiciones del cuidado de la piel del mundo, conocida sobre todo por su intenso efecto depurativo. Y claro, casi todo se lo debemos al eucalipto...

El verano ya está aquí y esto significa dedicarle tiempo extra a tu piel para prepararla frente a la exposición solar. Lee nuestros consejos para una piel sana y brillante, durante todo el verano.