Meditación ayurvédica equilibrante para conectar con tu esencia

Nuestra práctica de hoy está inspirada en la sabiduría milenaria del Ayurveda. Traducido simplemente como “conocimiento de la vida”, el término Ayurveda (en sánscrito, “Ayur” significa “vida” y “Veda”, “conocimiento”) alude a una antigua filosofía holística india que revela de qué modo vivir una vida sana y lograr mucho más gracias a una conexión más profunda entre cuerpo y mente. Se centra en limpiar y nutrir tu energía y contribuye a tu salud y bienestar. Con esta meditación, dedícate un tiempo para ti, mira hacia dentro y observa cómo se calma tu sistema nervioso. Te quedarás con la sensación de estar presente y con paz mental.

 

 

El corazón del Ayurveda eres tú, el individuo, y su conjunto único de características físicas, mentales y espirituales. En Ayurveda, se denominan doshas. A lo largo de esta meditación, te guiaré a través de la esencia del Ayurveda: saber que todo lo que necesitas está ahí. Que tienes cualidades muy distintas en tu interior de las que echar mano en cada momento.

 

En el mundo actual, tendemos a conectar demasiado con el mundo exterior, a perder el contacto con nosotros mismos y a dejar de estar presentes y conectados con nuestra esencia. Con esta práctica lograrás mirar hacia dentro y conectar contigo mismo, especialmente en épocas de cambio. Cambios sobre los que puedes influir y sobre los que no, como el clima o las estaciones. Solo tienes que cerrar los ojos, ponerte cómodo y escuchar. Cuando somos capaces de escuchar y sentir lo que de verdad necesitamos, volvemos a sintonizar con nuestra propia naturaleza. Logremos juntos esa sensación de equilibrio y calma.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering es una narradora innata con cinco años de experiencia en las relaciones públicas. Con historias y activaciones cercanas y relevantes, ha sacado a relucir el alma de marcas de estilo de vida de lujo como W Hotel, VICE, de Bijenkorf y Timberland. Cuando no está en una sesión de HIIT o Rocycle, la encontrarás sobre una esterilla de yoga. Le apasiona el yoga y la vida mindful, porque cree que todos merecemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas para ser la mejor versión de nosotros mismos.