Prueba una meditación guiada de 15 minutos para despertar la conciencia

Descubre esta meditación de 15 minutos que te ayuda a reiniciar tus sentidos y ser más consciente de los maravillosos momentos y experiencias que la vida, la gente y el mundo te ofrecen

 

 

 Los momentos con una mayor consciencia te ayudan a mirarte de frente y ver lo que necesitas y quieres de manera más clara. Pero nuestras vidas ajetreadas y nuestras mentes en ebullición nos impiden encontrar ratos para estar en calma. Por eso te guiamos hasta una relajación completa y consciente en solo 15 minutos. Esta meditación breve pero eficiente te ayudará a ser más consciente en tu día a día, incluso mientras haces recados o vas al trabajo. ¿Quieres escucharla fuera de casa? Puedes disfrutar de esta meditación en cualquier momento y lugar con laRituals App. ¿A qué estás esperando?  

 

 

La consciencia es uno de los puntos de la brújula de The Art of Soulful Living la guía de Rituals para lograr el bienestar personal.  

Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.