Medita y aprende a ser agradecido y feliz

Mostrar agradecimiento no es como desarrollar un músculo. Si practicas un poco cada día, lo lograrás más fácilmente. Estas sabias palabras de la experta en yoga Deborah Quibell son la inspiración de este ejercicio de meditación sencillo, pero efectivo y que puedes practicar siempre que te sientas inseguro o crítico contigo mismo. Aprende a abrazar la energía transformadora de ser agradecido y a aceptar la felicidad y las posibilidades.