Con nuestras nuevas meditaciones guiadas, “Momentos mindful”, puedes convertir tus tareas diarias en momentos con significado. 

 

En Rituals, nos encanta convertir las acciones más cotidianas en momentos con significado, para aportar un extra de bienestar a tu día a día. Nuestra nueva serie de meditaciones, ”Momentos mindful”, combina la meditación con tareas diarias, para aprovechar el tiempo al máximo y darle más significado a las tareas más mundanas.  

 

Puede que a ti, como a nosotros, te aburra aplicarte la crema solar cuando estás de vacaciones. Imagínate que estás tranquilamente descansando en la tumbona cuando de repente te acuerdas de que tienes que volver a echarte crema… ¡Qué pereza! Coges el bote que tienes en la bolsa de la playa y empiezas a embadurnarte de pies a cabeza antes de volver a tumbarte de nuevo. Pero, ¿y si pudieras aprovechar para meditar mientras te aplicas la crema? Así, podrás prolongar ese momento de calma y a la vez proteger la piel frente al sol. La experta en meditación Deborah Quibell nos comparte una breve meditación que aportará un extra de significado a tu rutina de cuidado solar este verano.  

  

Para esta meditación, vas a necesitar:   

  

• Cuidado solar The Ritual of Karma 

  

Cuando estés preparado/a, dale al play.