Descubre esta meditación guiada para tener un cuerpo maravilloso

Los beneficios físicos de la meditación son indudables. Cuando la incorporas a tu rutina diaria y la combinas con un ritual de yoga en casa, estás practicando el más alto nivel de cuidado personal.

 

Dedica tan solo 15 minutos para hacer esta meditación guiada diseñada para relajar tus músculos y seguirás sintiendo sus efectos horas después de haber acabado. La experta Deborah te guía para conseguir un cuerpo libre de tensiones.

 

 

Deborah Quibell

Escritora profesional, sanadora y profesora, Deborah Anne Quibell defiende apasionadamente el poder de la respiración, respaldada por los resultados de investigaciones académicas en los campos del yoga y la espiritualidad. Instructora experimentada del d Institute for Inner Studies, tiene un doctorado en psicología profunda y enseña curación pránica, además de yoga y meditación tanto en estudios, como empresas y medios on line.