¿El estrés te hace perder el equilibrio? En esta sesión encontrarás el mejor antídoto. La tensión nos hace respirar de manera precipitada y poco profunda, lo que no es beneficioso para salud. Esta sesión nos invita a respirar con más calma y profundidad. Se trata de bajar el ritmo y no presionarse: lo único que necesitas hacer es trabajar junto a tu respiración. Al completar esa sesión, notarás el cuerpo más abierto y la mente, más relajada. En resumen: aportarás equilibrio a tu cuerpo, mente y alma.

¿Estás tan relajado que lo que necesitas es más motivación para hacer cosas? También tenemos una rutina para eso. Mira este otro vídeo de yoga para recuperar el equilibrio y descubre una rutina que te ayuda a superar los días en los que te notas sin energía.