El saludo al sol nació como una práctica de veneración al astro rey. Fuente de vida, el Sol es sinónimo de conciencia y se cree que nuestra energía está en su punto álgido cuando sale.

Nuestra experta Deborah nos explica dos variantes del saludo al sol, paso a paso, para que lo domines. Te guiará por todas las posturas y te enseñará cómo conectar el movimiento con la respiración para fomentar la claridad de la mente, el cuerpo y el alma. Aunque al principio puede parecer repetitivo, te ayudará a encontrar tu equilibrio y adentrarte más en la práctica. Y no te preocupes si no lo haces por la mañana: cualquier momento del día es bueno para practicarlo.

Una vez que hayas dominado todos los pasos de ambas variantes, estarás listo para practicar el Movimiento del Saludo al Sol al completo con Deborah en este vídeo.