Comienza un ritual de yoga en casa con este ejercicio básico

"Si quieres más amor en tu vida, enfócate en tu intención de ser más amoroso". Palabras sabias de la maestra y autora de best-sellers Erica Jago. En el siguiente vídeo, ella te enseña una de las técnicas de yoga más básicas: Anjali Mudra. También conocida como yoga con las manos, los mudras son un excelente punto de partida para principiantes. Mira el vídeo y aprende cómo el yoga puede ayudarte a atraer más amor a tu vida.




Erica Jago

Erica Jago

En su trabajo de profesora, Erica se beneficia de su pasado en el diseño para transformar los conceptos instruccionales en unas clases llenas de arte y con sentido Su revolucionario libro de yoga, El arte de la atención, ha sido traducido a cinco idiomas y su siguiente libro Angelus se publicará en la primavera de 2018. Erica ofrece clases semanales en Hawái o Ámsterdam, así como retiros de una semana de duración en distintos puntos del planeta.