Tu nuevo ritual de meditación para una actitud positiva

El libro líder de ventas Art of Attention es un maravilloso recurso para personas interesadas en ampliar su perspectiva a través del yoga y la meditación. En el siguiente vídeo, la escritora Erica Jago utiliza una baraja de cartas de este manual para guiarte a través de una meditación diseñada para identificar tus propósitos y escuchar a tu corazón. Si no tienes el libro, no te preocupes, puesto que puedes elaborar tus propias cartas con temas personales, como la compasión, el amor o el alivio del estrés. Mira el vídeo y descubre cómo este ritual puede crear pensamientos más positivos.

 

Erica Jago

Erica Jago

En su trabajo de profesora, Erica se beneficia de su pasado en el diseño para transformar los conceptos instruccionales en unas clases llenas de arte y con sentido Su revolucionario libro de yoga, El arte de la atención, ha sido traducido a cinco idiomas y su siguiente libro Angelus se publicará en la primavera de 2018. Erica ofrece clases semanales en Hawái o Ámsterdam, así como retiros de una semana de duración en distintos puntos del planeta.