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Abraza el silencio a través de la meditación

  • By Erica Jago
  • Sun Feb 18 2018

La meditación en silencio es especialmente efectiva cuando te sientes perdido o dudas sobre el futuro. Cuando la mente está en silencio, podemos llegar al núcleo de las cuestiones importantes para descubrir nuestra verdad. Si lo logramos, la aceptación y la claridad no quedarán muy lejos. En este vídeo, nuestra experta Erica te conduce por una meditación en silencio que profundiza en tu capacidad de observación y te ayuda a aceptar lo que es para después empezar a curarte.

 

 

 

  • silencio
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Erica Jago

Erica Jago

Como profesora, la formación de Erica en el mundo del diseño es clave a la hora de transformar conceptos de enseñanza en clases llenas de arte y significado. Art of Attention, su revolucionario libro de yoga, se ha traducido a cinco idiomas y su última obra, Angelus, es un libro experimental de ejercicios sobre chakras que combina un precioso diseño, grandes dosis de inspiración, yoga con una fuerte conexión emocional y potentes ejercicios creativos. Erica da clases semanales en Hawái o Ámsterdam, además de retiros de una semana por todo el mundo.