Abraza el silencio a través de la meditación

La meditación en silencio es especialmente efectiva cuando te sientes perdido o dudas sobre el futuro. Cuando la mente está en silencio, podemos llegar al núcleo de las cuestiones importantes para descubrir nuestra verdad. Si lo logramos, la aceptación y la claridad no quedarán muy lejos. En este vídeo, nuestra experta Erica te conduce por una meditación en silencio que profundiza en tu capacidad de observación y te ayuda a aceptar lo que es para después empezar a curarte.

 

 

 

Erica Jago

En su trabajo de profesora, Erica se beneficia de su pasado en el diseño para transformar los conceptos instruccionales en unas clases llenas de arte y con sentido Su revolucionario libro de yoga, El arte de la atención, ha sido traducido a cinco idiomas y su siguiente libro Angelus se publicará en la primavera de 2018. Erica ofrece clases semanales en Hawái o Ámsterdam, así como retiros de una semana de duración en distintos puntos del planeta.