Descubre el mejor ejercicio de meditación para principiantes

La meditación por visualización tiene el poder de liberar la creatividad y eliminar los pensamientos negativos de tu mente. Usar la imaginación es clave y tiene un efecto purificante sobre el cuerpo, la mente y el espíritu. En la siguiente lección en vídeo a cargo de nuestra experta Erica, aprenderás sobre la meditación para purificar los chakras o discos, una forma de visualización que aprovecha el poder de tu mente para purificarte y revitalizarte.

 

 

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

En su trabajo de profesora, Erica se beneficia de su pasado en el diseño para transformar los conceptos instruccionales en unas clases llenas de arte y con sentido Su revolucionario libro de yoga, El arte de la atención, ha sido traducido a cinco idiomas y su siguiente libro Angelus se publicará en la primavera de 2018. Erica ofrece clases semanales en Hawái o Ámsterdam, así como retiros de una semana de duración en distintos puntos del planeta.