Todos necesitamos una dosis extra de energía, más aún ahora que tenemos que acostumbrarnos a una nueva realidad. En vez de tomarte otro café u otro tentempié cargado de azúcar, ¿has probado a respirar hondo? Deborah Quibell nos sugiere una meditación guiada para descubrir la energía que ofrece la respiración pránica.

 

La respiración pránica es un ejercicio sencillo que te permite aumentar los niveles de energía en cualquier momento del día. Con cada respiración, llenas el cuerpo de prana o fuerza vital.

 

En esta meditación guiada de respiración pránica, usamos prana para alimentar el cuerpo y el alma. Es una práctica muy sencilla que aumentará de manera natural tus niveles de energía.